在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常會(huì)聽到這樣的話，吃什么補(bǔ)什么，在中醫(yī)的理念中也有以形補(bǔ)形的說法，因而很多時(shí)候，許多人在吃飯的時(shí)候，會(huì)選擇與身體器官相近的食物進(jìn)行攝取，以此來達(dá)到身體的需要，其實(shí)這樣的說法有點(diǎn)說不通。不論是以形補(bǔ)形還是吃什么補(bǔ)什么，都顯得很牽強(qiáng)，因?yàn)閮H僅就看食物的外觀就認(rèn)為這樣的食物能夠?qū)τ谏眢w補(bǔ)充，這樣的無疑是不科學(xué)的，食物畢竟是食物，無法代替藥物，要是這樣的話，對(duì)于藥物來說那就完全沒有存在的必要了，下面就簡單的了解一下幾個(gè)吃什么補(bǔ)什么的案例。
一、吃血補(bǔ)血有譜
在生活中經(jīng)常會(huì)聽到吃血補(bǔ)血的說法，認(rèn)為多吃一些血對(duì)于身體是有好處的。對(duì)于國人來說，全民補(bǔ)鐵在很久之前就已經(jīng)成為主題了，國人大多會(huì)有缺鐵性貧血癥，而補(bǔ)鐵就是在補(bǔ)血，因而，很多人會(huì)選擇多吃一些鐵元素含量較高的食物來達(dá)到補(bǔ)血的目的。
在身體的血液中血細(xì)胞的生成很大一部分的是因?yàn)殍F元素的缺乏，鐵元素的缺乏會(huì)影響到紅細(xì)胞的生成，這樣對(duì)于身體就會(huì)出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象，對(duì)于身體的健康很有影響。
而在平時(shí)的飲食中，對(duì)于鐵元素的補(bǔ)充一般是來自于肉食動(dòng)物和植物的補(bǔ)充，以肉食動(dòng)物來說，在吃血補(bǔ)血的過程中，一般都是吃這些動(dòng)物的血，例如生活中常見的豬血，以及一些動(dòng)物的肝臟，這些都是能夠給身體補(bǔ)血帶來很大助力的，因?yàn)樵谶@些動(dòng)物的血中和動(dòng)物的肝臟中有很多不受其它物質(zhì)干擾的有機(jī)鐵，這對(duì)于補(bǔ)血很有幫助。
而在植物的攝取方面也是可以達(dá)到補(bǔ)血作用的，例如大豆中就有含量很高的鐵元素，多吃大豆是能夠提高鐵元素的吸收率的;另外可以多吃菠菜，因?yàn)椴げ酥械牟菟釋?duì)于吸收無極鐵是很有幫助的，從而達(dá)到補(bǔ)血的目的。
所以，吃血補(bǔ)血在某些程度上還是可靠的。
二、吃腰補(bǔ)腎可行
人到中年會(huì)經(jīng)常感覺到腎虛，特別是對(duì)于男性朋友來說，十個(gè)男人九個(gè)虛，補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)陽都是勢在必行的事情，因而很多人會(huì)在吃上琢磨心事。
吃腰補(bǔ)腎在現(xiàn)在已經(jīng)成了一種風(fēng)氣了，對(duì)于很多男性朋友來說，吃一點(diǎn)腰子對(duì)于腎有很大的幫助。例如生活中常見到的豬腰、羊腰都是可以起到補(bǔ)腎的的作用。
一般來說豬腰或者是羊腰，也就是我們常說的豬腎、羊腎，吃這些東西確實(shí)能夠給身體帶來營養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)于腎虛有很好的預(yù)防和治療，在平時(shí)的生活中還有一種認(rèn)識(shí)，認(rèn)為補(bǔ)腎是可以促進(jìn)生殖器官的，對(duì)于性功能的提高很有幫助，這樣就會(huì)去吃大量的腰子。這樣的做法其實(shí)是可以緩解腎虛的現(xiàn)象，對(duì)于身體的健康還是有幫助的。
