很多人會(huì)說冬天的時(shí)候會(huì)喝大量的白酒，所以要注重養(yǎng)肝護(hù)肝，而酷熱的夏季很多人都不喜歡和白酒，因?yàn)闀?huì)加重?zé)┰甑那榫w，可是請(qǐng)不要忽視冰啤的酒精濃度，酷熱的夏季與冰啤是天生的絕配，自然就會(huì)對(duì)肝臟打來了更多的負(fù)擔(dān)，可是我們的肝臟還是很聰明的，對(duì)于季節(jié)的不同，也會(huì)逐漸養(yǎng)成了“挑食”的壞毛病。
如果說肝火旺盛是春天的專屬，那么夏季的肝更多的是燥，因?yàn)樘鞖獾难谉?，我們的汗液?huì)大量的流失，身體很容易出現(xiàn)缺水的癥狀，容易引發(fā)心情煩躁，而肝臟有疏泄功能，故《素問·靈蘭秘典論》說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，所以肝臟的健康狀況關(guān)系著我們的情志的調(diào)節(jié)，不僅如此，肝臟的疏泄還有助于脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能，而夏季大多數(shù)人的食欲都會(huì)比較差，也有肝臟疏泄不同的原因。
肝臟喜歡的食物
1. 海鮮
夏季的燒烤與大排檔是很對(duì)人的愛，再配上冰啤，是不是人間的美味呢?但是喝酒請(qǐng)不要貪杯哦，很多的海產(chǎn)品有利于降血脂的功效，因?yàn)樯詈ｔ~類多含有不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病，還有帶魚、黃魚、蟹都能夠有增加免疫功能，修復(fù)皮壞的組織細(xì)胞，不受病毒的侵犯，對(duì)于肝臟有一定的保障作用。
2. 大豆及其制品
大豆可以說是營養(yǎng)學(xué)界的寵兒，而其具有頑強(qiáng)的生命能力，即使是干燥的環(huán)境也能堅(jiān)強(qiáng)的生存，大豆在中國是家喻戶曉的美食，大豆異黃酮具有美容養(yǎng)顏的功效，其中高含量的大豆蛋白，以及豐富的鈣、鐵和維生素B等成分對(duì)于肝臟修復(fù)非常有益。
3. 綠茶
茶道的養(yǎng)生，在很多國家都是流行的，中國也是產(chǎn)茶的大國，很多地方把飲茶作為一種習(xí)俗，因?yàn)椴璧姆N類也比較多，茶葉的作用也會(huì)存在著各種差異，綠茶對(duì)于肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用，所以夏季的時(shí)候，可以選擇喝一些綠茶，但是要注意，清晨的時(shí)候喝茶不宜太濃，在吃飯之前一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，盡量不要飲茶，因?yàn)闀?huì)沖淡胃酸，影響食物的營養(yǎng)成分的吸收。
