吃什么可以回奶 幫助回奶的食物

  回奶是很多媽媽們都會遇到的問題,在給寶寶斷奶的時候,奶水突然很多,這是很多人比較煩惱的事情,不過想要回奶在生活中是有很多食物可以幫助回奶的,今天小編就給大家介紹一下回奶的食物。

  吃什么可以回奶

  有時候媽媽奶水多,又到了斷奶的時期,那么該怎么做才能回奶呢?除了麥芽有回奶的作用,以下這些食物有被認為有斷奶的作用。

  回奶的五谷豆類

  大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料

  回奶的蔬菜瓜果

  韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

  回奶的肉類

  動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

  中藥:人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

  調料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

  其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。

茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力

  回奶的食譜大全

  麥芽粥

  營養(yǎng)分析:麥芽是退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗郁積,乳房脹痛,婦女斷乳,生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少,乳汗郁積。

  食譜原料:粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,紅糖適量。

  制作方法

  1、將麥芽放入鍋內,加適量清水煎煮,去渣。

  2、鍋置火上,放入藥汁、粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可?! ?/p>

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