夏季是一個(gè)特殊的季節(jié)，健康的人群喜歡在夏季出游、游泳、曬日光浴等。而對于患有心腦血管疾病、苦夏的人群來說，夏季是一個(gè)痛苦的季節(jié)。因?yàn)樵谙募舅麄兺鶗霈F(xiàn)頭暈?zāi)垦?、精神不?jì)等現(xiàn)象。往往這一類現(xiàn)象不需要吃藥，但是又影響工作和生活狀態(tài)。今天天編編就和大家一起看看為什么咱們會頭暈?zāi)垦?，該吃些什么來解決。
首先，頭暈?zāi)垦６嘤赡X部供血不足造成。夏季人體出汗多、血液中血小板聚集，血液粘度高，血液流動減慢造成血液循環(huán)良，使腦補(bǔ)供血不足。腦部供血不足、血管堵塞很容易中風(fēng)，所以夏季出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦２蝗莺鲆暋?/p>
第二，高血壓造成的頭暈?zāi)垦?。我們都知道眼睛對血壓很敏感，一旦需要過高眼睛就會出現(xiàn)模糊等癥狀。血壓過高會引起猝死，所以平時(shí)感到頭暈?zāi)垦Ｒ羯瘛?/p>
第三，過于疲勞，造成的頭昏腦漲、精力不濟(jì)。夏季天氣炎熱，體內(nèi)的能力和水分消耗比較快，造成人體會電解質(zhì)失衡。所以，夏季也是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。
第四，肝火旺造成頭昏腦漲。夏季也是容易上火的季節(jié)，肝火旺會導(dǎo)致頭暈、面紅耳赤。同時(shí)伴失眠、易怒等癥狀。所以，夏季也要好好養(yǎng)肝、護(hù)肝。
夏季的頭暈?zāi)垦?、視力模糊、精神不?jì)等癥狀該怎么去解決了?吃藥明顯不是首選，是藥三分毒。食療才是安全的選擇，那么該吃什么食物才能避免上文中說的癥狀了?下面和編編一起來看看吧。
夏季腦供血不足多吃黑木耳
黑木耳是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的食用菌類，其具有滋補(bǔ)潤燥、活血化瘀等作用。在血液循環(huán)上黑木耳中的多糖可以縮短血栓長度，減少血小板數(shù)量，緩解血小板在血管壁上的粘附，從而降低血液粘度。這樣起到了促進(jìn)血液循環(huán)，降低血栓的形成，緩解腦補(bǔ)供血不足的現(xiàn)象。
夏季腦供血不足多食洋蔥
洋蔥各個(gè)季節(jié)都可見，營養(yǎng)價(jià)值高具有延緩衰老、預(yù)付感冒、預(yù)付骨質(zhì)疏松的作用。在血液方面，首先，洋蔥中含有前列腺素A，前列腺素A可以擴(kuò)張血管，降低血液的黏度，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，提高腦補(bǔ)供血量。其次，洋蔥中還含有有二烯丙基硫化物，可以降低血脂，使血液黏度降低，促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)。
