夏季因血壓高引起的頭暈?zāi)垦?，需要多吃有一些改善血管功能的降血藥食物?/p>
芹菜勝過藥
芹菜中含有豐富的維生素和膳食纖維。芹菜中含有芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯等，這些物質(zhì)可以降血壓和血脂，緩解因需要過高引起的頭暈?zāi)垦?。同時芹菜還可以清熱解毒，緩解失眠。
大豆可以改善血管功能
大豆蛋白也具有降血壓作用，同時大豆蛋白中含有的賴氨酸和精氨酸具有改善血管功能的作用，在降血壓過程中起到雙面作用。
體力不濟(jì)多食麥片
麥片是以小麥為原料加工而成的食物，屬于粗糧。麥片片具有很高的營養(yǎng)價值，其
進(jìn)入胃腸道后，能量釋放緩慢，不會引起血糖過高，并且麥片中的高纖維還具有降低血糖的作用。所以夏季因體力不支造成的頭昏腦漲，可以選擇麥片來補(bǔ)充體力。
過于疲勞吃香蕉
香蕉被稱為“快樂水果”，其含有大量的容易被人體吸收的碳水化合物，同時香蕉中含有鉀元素，鉀具有傳到神經(jīng)，振奮心臟的作用。但是鉀在人體的儲存時間短，人在運(yùn)動后，會體內(nèi)的鉀含量會降低，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃w內(nèi)不濟(jì)等現(xiàn)象。夏季流汗多，體內(nèi)消耗大，更需要多食香蕉。
夏季肝火旺多吃苦味食物
夏季也是肝火旺的季節(jié)，肝火旺會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⒉皇秋嬍车劝Y狀?？辔妒澄镏械目喙鲜窍募窘蹈位鹗走x，不僅僅因其在夏季容易購買，苦瓜又稱涼瓜，局域清熱解暑、養(yǎng)血益氣、滋肝明目的作用。夏季多食可以降肝火，但是使用時用要過水，去除草酸。
夏季降肝火選擇菊花茶
肝火旺也會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、視力模糊。菊花通過晾曬、烘焙等工藝制作成菊花茶，一年四季皆可飲用。菊花性微寒具有清肝明目、解暑散風(fēng)熱等作用。夏季可以將菊花茶當(dāng)水喝，隨時飲用，不僅可以降肝火，還可以排除體內(nèi)毒素起到美容的作用。
在夏季飲食保健方面，水是好的藥物，水可以降低血液黏度、促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、排除毒素還可補(bǔ)充體內(nèi)水分，振奮神經(jīng)系統(tǒng)。
結(jié)語：夏季頭暈?zāi)垦２荒軆H僅認(rèn)為是體力不夠造成的，很有可能是血液循環(huán)不暢、高血壓、肝火旺等原因造成的，不能盲目的選擇食物，以免造成病情加重。頭暈?zāi)垦Ｒ部鲜侵酗L(fēng)的預(yù)兆，所以平時出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，要提高警惕，尤其是心血管疾病患者?/p>
