強(qiáng)化肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)及皮膚排毒--檸檬
檸檬含豐富維生素C、有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，有很強(qiáng)的抗氧化作用，能啟動(dòng)身體的自我凈化過(guò)程，溶解多余的脂肪，有效幫助肝臟、腎臟、肺、淋巴系統(tǒng)及皮膚排毒。
強(qiáng)化腸道排毒--梨子
梨子富含維生素C、多種類(lèi)黃酮物質(zhì)，能抗氧化，使細(xì)胞免遭自由基破壞，并能刺激白血球升高，抵抗多種病毒。此外，梨子的纖維素可促進(jìn)腸道健康，降低毒素在體內(nèi)殘留。
護(hù)肝解毒、清腸排毒--草莓
草莓的維他命C含量高，具抗氧化作用，能排除體內(nèi)的自由基。草莓含的植化素--麩胱甘肽能消除自由基，幫助肝臟解毒;并且草莓含豐富的果膠和膳食纖維，能幫助消化，清潔腸胃道，是不可忽略的排毒水果。因?yàn)闊崃坎桓?，相?dāng)適合肥胖、代謝癥候群及有糖尿病、心血管疾病的人食用。
排毒修護(hù)--石榴
石榴含多種維生素，礦物質(zhì)及2大超強(qiáng)抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能有效中和自由基，排出殘留在體內(nèi)的毒素，并修護(hù)身體機(jī)能。由于其過(guò)濾肌膚毒素的功能，近年被譽(yù)為新的排毒美容新寵。
強(qiáng)化肝、腎排毒--荔枝
《本草網(wǎng)目》記載，荔枝有強(qiáng)肝健胰、解毒等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C及果膠等多種元素，能補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。荔枝熱量高且容易上火，不宜過(guò)量食用。
強(qiáng)化肝臟、腸道排毒--蕃茄
蕃茄含的茄紅素成份是一種具強(qiáng)力的抗氧化劑，所含的植化素--麩胱甘肽更是有助肝臟解毒。此外，蕃茄含胡蘿卜素及維生素C、A、D，均是天然的抗氧化劑。蕃茄含豐富的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)多余的脂肪，再排出體外。由于蕃茄的熱量低，即能排毒又能減重。
強(qiáng)化腸道排毒--奇異果
奇異果的維生素C號(hào)稱水果之王，具抗氧化作用。此外，奇異果還含有大量的可溶性纖維，防便秘，減低體內(nèi)毒素的產(chǎn)生。奇異果的熱量低，脂肪含量也很低，是相當(dāng)健康的排毒水果。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道這些水果的功效了吧，以后再也不用擔(dān)心自己毒素了，可以根據(jù)上文的介紹然后在結(jié)合自己的實(shí)際情況，那么這些水果就可以幫助你輕松排毒了。
