吃西瓜減肥法 怎樣減肥怎樣吃

  夏天是一個減肥的季節(jié),所以很多人都會選擇在夏天進行減肥,那么如何減肥才好呢?夏天西瓜多。西瓜的作用有很多,很多人都愛吃西瓜,那么夏天吃西瓜減肥有效果嗎?怎么吃西瓜具有減肥的效果呢?下面一起跟隨三九養(yǎng)生堂了解一下吧!

  夏季來時,喜歡漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃,早在2012年6月,微博上熱傳著“吃一個西瓜等于吃六碗米飯”的說法讓她們感到訝異,聲稱吃西瓜不僅不減肥還很容易變胖。營養(yǎng)學專家經(jīng)過計算后表示,這種提法缺乏前提因此不夠精確,如果要做比較,吃1個5千克西瓜相當于3碗米飯。雖然在水果中,西瓜還屬于低熱量的水果,但是吃多了還是會屯集脂肪。

  減肥食譜

  瓜片荷葉茶

  材料:新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。

材料:新鮮西瓜皮1塊

  做法

  將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

  瘦身功效:能夠很好的改善便秘,可以達到瘦全身的效果。

  涼拌翠衣

  材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。

  做法

  將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。

  瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進腸胃的蠕動,讓突出的小肚子變得平平哦。

  西瓜番茄汁

  材料:西瓜、番茄。

材料:西瓜、番茄

  做法

  用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙后去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。

  瘦身功效:西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使mm們變得更輕盈,還可預防中暑。

  瓜皮蛋湯

  材料:西瓜皮200克,雞蛋1只,西紅柿1只,鹽、味精、香油適量。

吃西瓜減肥法 吃西瓜的好處 夏季吃西瓜禁忌 
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