秋季常吃這一物 健康長(zhǎng)壽二十年

  立秋已經(jīng)過(guò)了好幾天了,原本炎熱的天氣近也變得涼爽起來(lái)。告別悶熱的夏季,秋季的腳步也越來(lái)越臨近,而秋季是人們喜歡的一個(gè)季節(jié),主要因?yàn)樵谇锛?,大量的蔬果上市,家里老人常說(shuō)秋季可以吃的東西太多了,供我們選擇的食物也非常多。有一種食物在秋季大量上市,這種食物不僅味道不錯(cuò),很多人都愛(ài)吃,而且經(jīng)常吃它對(duì)我們的健康大有幫助。

  這物是什么

  這一物在每年八月份就已經(jīng)開(kāi)始上市,而每年的九月份則大量上市,它就是人見(jiàn)人愛(ài)的石榴。

秋季是石榴大量上市的季節(jié)

  提起石榴,很多人的回憶里都離不開(kāi)郭沫若寫(xiě)的《石榴》這篇文章,這是我們學(xué)生時(shí)代課本里的一篇課文,也正是這篇課文,讓很多沒(méi)有吃過(guò)石榴的人認(rèn)識(shí)了它。

  石榴之所以被許多人喜愛(ài),主要是因?yàn)槭衲撬崴崽鹛鸬奈兜?,著?shí)令人喜愛(ài),加上石榴的營(yíng)養(yǎng)可謂非常豐富,所以石榴更有著“天漿”的美譽(yù)。那么石榴具體有哪些功效呢?

  石榴的功效

  1、有助消化

  跟其它水果一樣,石榴里也富含維生素,而且跟常見(jiàn)的蘋(píng)果相比,石榴所含的維生素要比蘋(píng)果高出兩倍,比梨高出一倍多,所以說(shuō),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上,石榴要比秋季常見(jiàn)的蘋(píng)果和梨高出許多。

  除此之外,石榴里還含有豐富的有機(jī)酸,可以幫助我們有效消化胃中食物,并且促進(jìn)這些食物中的營(yíng)養(yǎng)更好地被人體吸收,所以秋季出現(xiàn)不消化的時(shí)候,不妨試試更有營(yíng)養(yǎng)的石榴吧。

吃石榴有助消化

  2、清熱降火

  秋季到來(lái),除了天氣變得涼爽了起來(lái),還有一個(gè)顯著的特征,就是人在秋天總會(huì)覺(jué)得干燥,具體表現(xiàn)為身上皮膚干燥、眼睛干癢流淚等等,這是因?yàn)榍锾斓臅r(shí)候,空氣中的含水量降低,導(dǎo)致人們?cè)谇锾斐?huì)覺(jué)得干燥。所以除了上述的現(xiàn)象外,還有可能會(huì)有喉嚨干癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等癥狀。

  很多人會(huì)說(shuō)石榴吃了會(huì)上火,其實(shí)這真的是給石榴蒙冤,因?yàn)樯匣鸬哪俏锸欠穸皇鞘瘢袂∏∈强梢越祷鸬摹?/p>

  石榴具有潤(rùn)肺生津的作用,吃完石榴后,原本干渴的嘴里也會(huì)有種水潤(rùn)感,具有很好的解渴作用,秋季如果上火的話,不妨吃點(diǎn)石榴來(lái)消消火吧。

吃石榴的好處 石榴的功效與作用 石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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