營(yíng)養(yǎng)小貼士
蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。
小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說(shuō)。
這樣一份蛋羹，至少能滿足6個(gè)月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。
魚泥燴爛面
原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個(gè)、龍須面25克。
做法
1、西紅柿去皮切塊，魚肉加鹽搗爛。
2、燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味。
3、待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關(guān)火。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：魚肉不僅可以讓寶寶長(zhǎng)高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。
尋常的燴面也能補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪。
雞肝蛋皮粥
原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)，大米100克。
做法
1、先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時(shí)為度。
2、然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用。
3、雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。
與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：每100克雞肝中含蛋白質(zhì)18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。
雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽。
汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個(gè)蛋清、蔥末、姜末、鹽等。
做法
1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸。
2、加鹽、蔥末、姜末、半個(gè)蛋清后向一個(gè)方向攪拌。
3、南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：一個(gè)一個(gè)富含多種維生素、脂肪和蛋白質(zhì)的小丸子，會(huì)讓寶寶長(zhǎng)得更茁壯。
盡管是動(dòng)物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個(gè)月以上的寶寶都可以順利地接受它。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的兒童吃什么可以長(zhǎng)高的相關(guān)內(nèi)容?，F(xiàn)在朋友們都知道吃什么能長(zhǎng)高了吧，孩子如何長(zhǎng)高是家長(zhǎng)們很是關(guān)心的事，其實(shí)只要營(yíng)養(yǎng)更得上，多吃些可以長(zhǎng)高的食物就可以了。
