腎結(jié)石吃什么好 常吃這一物竟可防治腎結(jié)石(2)

  1.溫水泡茶

  由于溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如熱水充分,因此好先用70℃~80℃的水泡茶,待溫度降到60℃左右時(shí)再喝。一定不要超過70℃,茶太燙會(huì)對(duì)咽喉、食道和胃造成強(qiáng)刺激,引起黏膜病變。

  2.茶涼后之后再喝

  茶涼了后含大量草酸鹽,會(huì)形成小結(jié)石,阻塞輸尿管,增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

  3.茶涼了后加熱水繼續(xù)喝

茶涼了后加熱水繼續(xù)喝

  有人習(xí)慣茶涼了后加熱水繼續(xù)喝,中途再加熱水,不易使茶中營(yíng)養(yǎng)成分溶解,也不易沏出香味。另外,反復(fù)沖泡或沖泡時(shí)間太長(zhǎng),茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質(zhì)氧化變性,有害微生物也會(huì)增多。

  4.空腹喝茶

  空腹喝茶會(huì)有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi),形成結(jié)石的機(jī)率比較高。腎結(jié)石患者,可以喝清水或檸檬水解渴,因檸檬含大量檸檬酸鈉,可以防止腎結(jié)石。

  5.每天喝大量茶水

  一般健康的成年人,一日飲茶6克~10克,分2次~3次沖泡即可。

  通過上述介紹大家可以看出若想喝茶預(yù)防腎結(jié)石,關(guān)鍵是看喝茶的方式和飲用量。不僅是喝茶,平時(shí)生活中也需要注意自己飲食及作息,做好腎病預(yù)防工作。

  腎結(jié)石5個(gè)飲食誤區(qū)

  腎結(jié)石飲食誤區(qū)一:攝食過量

  腎結(jié)石的形成,原因有兩個(gè),一個(gè)是遺傳,一個(gè)是飲食。之所有那么多人會(huì)得腎結(jié)石,主要原因是不注意個(gè)人飲食。醫(yī)生指出,進(jìn)食太多,嘌呤代謝異常,人容易得腎結(jié)石。想要遠(yuǎn)離腎結(jié)石,應(yīng)少吃動(dòng)物肝臟,適量吃肉,多吃蔬菜。

  腎結(jié)石飲食誤區(qū)一:喝檸檬水過多

  攝食過量,人出現(xiàn)飽腹感,會(huì)喝酸性飲料緩解。部分人很喜歡檸檬水,主要原因是他們認(rèn)為檸檬水不僅能美容,而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化。醫(yī)生表示,喝檸檬水過多會(huì)引起腎結(jié)石,因?yàn)闄幟仕泻写罅康木S生素C,經(jīng)轉(zhuǎn)化后會(huì)生成草酸,促使結(jié)石形成。適當(dāng)控制檸檬水?dāng)z入量,少喝碳酸飲料,有利于疾病治療。

  腎結(jié)石飲食誤區(qū)三:常吃補(bǔ)鈣食物

  腎結(jié)石大多由攝入過量的草酸鈣沉積在腎臟中,無法排除形成的。防治腎結(jié)石關(guān)鍵是減少草酸鈣的攝入量或者減少草酸的吸收。常見的富含草酸鈣的食物有菠菜、豆腐、葡萄、土豆、竹筍、茭白等。這些食物要少吃或者煮沸后才吃。

  腎結(jié)石飲食誤區(qū)四:攝入維生素C含量高的食物過多

  維生素C雖然具有提高免疫功能的作用,但每日攝入量不能太多,太多會(huì)影響人體健康,誘發(fā)腎結(jié)石。醫(yī)生表示,正常人每日維生素C攝入量為100毫克,高攝入量為1000毫克,控制在一定范圍內(nèi)才有益于身體健康。

  腎結(jié)石飲食誤區(qū)五:飯后不喝水

  經(jīng)常飯后不喝水,排尿少,是形成腎結(jié)石的原因之一。很多人吃完飯后直接趴在桌上睡覺或者直接參加運(yùn)動(dòng),這都是不良的生活習(xí)慣,很容易誘發(fā)疾病。醫(yī)生建議,多喝水,促進(jìn)排尿,促進(jìn)草酸鈣排量,減少形成腎結(jié)石的機(jī)率。

  結(jié)語:腎結(jié)石對(duì)于人們來說是非常的常見的,很多人都是腎結(jié)石的患者,而腎結(jié)石在生活中是可以通過一些食物來防治的,只要多吃一些食物或是少吃一些食物,本文就為大家詳細(xì)的介紹了防治腎結(jié)石的幾種食物,大家在日常的生活中可以多吃吃。

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