山楂不僅可以保護(hù)心臟，對于保護(hù)肝臟的療效也是值得肯定的。所以，在我們利用山楂開胃的同時(shí)也不能忽視了它的“護(hù)心、護(hù)肝”功能!
三、養(yǎng)脾的食物
脾被我們稱之為“后天之本”，它可可以稱得上是身體的能量之本。如果身體素質(zhì)先天不好的朋友，可以生活中通過調(diào)養(yǎng)脾胃進(jìn)行彌補(bǔ)，同樣可以到達(dá)健康長壽的目標(biāo);相對的，先天身體素質(zhì)好的朋友，如果日常生活中不注重脾胃健康，也會導(dǎo)致嚴(yán)重的身體疾病。所以，養(yǎng)好脾臟很重要!
1、紅薯
紅薯就是我們經(jīng)常吃的山芋，它的味道有點(diǎn)甜，對于調(diào)理脾臟也是有很好的效果的。
《隨息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。
由此可以看出，脾虛的人群可以經(jīng)常吃一些紅薯來改善體質(zhì)。紅薯作為主食或者輔食都是有不錯的食療效果的。
四、養(yǎng)肺的食物
養(yǎng)肺的食物中，有名就數(shù)雪梨了吧!冰糖雪梨的大名已經(jīng)享譽(yù)大江南北，多一小編在此就不推薦其他的食物了。因?yàn)檠├嬷泻芯S生素AD、維生素C、鋅和適量的蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)對于保養(yǎng)肺部都是有益處的。
此外，雪梨的水份比較大，性略寒，可以起到生津潤燥、清熱化痰的功效，是秋季養(yǎng)肺的首選佳肴。
五、養(yǎng)腎的食物
養(yǎng)腎的食物有很多，例如牛肉、羊肉、核桃、黑豆等。但是今天小編要跟大家介紹的而一款補(bǔ)腎的食物：山藥。
山藥中含有豐富的黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都具有滋補(bǔ)的作用。這也是為什么山藥成為為病后康復(fù)食補(bǔ)佳品的原因之一。特別是對于男性滋補(bǔ)腎臟而言，山藥絕對是首選食材。
結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了滋補(bǔ)五臟的一些食物，您都了解了嗎?雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，這些物質(zhì)可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞生長，起到護(hù)肝的作用;山楂可謂是養(yǎng)心的上好藥材之一，對于預(yù)防“三高”有很好的療效;山藥對于男性滋補(bǔ)腎臟有很好的療效。
