女人補腎吃什么
補腎其實并不是男人的專利,在現(xiàn)代生活中,女性壓力很大,也會呈現(xiàn)出一種前所未有的疲勞感,所以,對于女人而言,補腎也成了必不可少的事情。那么,關(guān)于補腎的事情,你知道的有多少呢?下面不妨一起看看適合女人補腎的食物都有哪些吧!
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。
黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
2、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。
阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
3、當歸
當歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很強。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
5、龍眼干
龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng),特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。
龍眼干性味甘平,補血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。
6、海參
海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。
海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好,常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
7、百合
百合有多種品種,大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神。
百合含有多種生物堿,其對白細胞減少癥的預(yù)防恭喜極好,并可提高人體免疫力。
8、何首烏
何首烏通過降低動物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。
9、龜甲
龜甲性甘味寒,中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。
中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品,龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。
10、鱉甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用,緩解疲勞方面的功效更佳。
鱉甲可增加血漿蛋白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。