補(bǔ)腎吃什么 養(yǎng)身補(bǔ)腎為何離不開它們(9)

  第十二:胡桃

  胡桃能夠起到養(yǎng)血潤燥以及補(bǔ)腎固精的作用,所以適合在秋天進(jìn)補(bǔ),對于我們的腎臟具有很好的保健作用。

  第十三:紅棗

  秋天服用紅棗,除了具有補(bǔ)血的作用之外,還能夠起到補(bǔ)氣、滋陰、潤燥的目的。好能夠和銀耳、百合以及山藥一起熬煮,這樣補(bǔ)腎的效果更佳。

  第十四:苦瓜

  苦瓜具有清熱、解毒以及益精的作用。

  第十五:山藥

  山藥不僅是一種藥材,同時還是一種食材,能夠有效的保健身體,無論是男女老少還是身體健康不同,都是非常適合服用的。

  第十六:黃鱔

  秋季補(bǔ)腎食物怎么可以少得了黃鱔呢,這種食材不僅能夠很好的起到補(bǔ)益的作用,還能夠有效的調(diào)節(jié)人體血糖,對于身體健康非常的有好處。另外,黃鱔的做法有很多,無論是清燉以及煎炒、煮粥等等都是非常不錯的選擇。

  女人補(bǔ)腎十寶

  補(bǔ)腎第一寶:當(dāng)歸

  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用

  補(bǔ)腎第二寶:阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  補(bǔ)腎第三寶:龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

  補(bǔ)腎第四寶:黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。

  補(bǔ)腎第五寶:黑芝麻

  補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

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