大多數(shù)人在冬季都在不由自主的多進(jìn)補(bǔ)些食物，其一是為了抵御寒冷，其二則是為了補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)所需。此時(shí)的食材大都富含蛋白質(zhì)和脂肪等高熱量、高蛋白的食物，所以很容易把肚子撐的飽飽的，隨之帶來(lái)的就是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題，那就是消化不良?？粗氤缘拿朗硡s吃不下去實(shí)在是有點(diǎn)憂傷!
大多人的腸胃都是正常的，只有少數(shù)人的腸胃有著極強(qiáng)的消化能力。而消化能力的強(qiáng)弱也和身體的健康成長(zhǎng)有著很大的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)的吸收都有賴(lài)于腸胃。一旦腸胃出了問(wèn)題則出現(xiàn)消化不良的窘境，下面就讓小編來(lái)告訴你如何解決此類(lèi)問(wèn)題。
既然消化不良是飲食過(guò)多亦或是食材的選擇出了問(wèn)題，況且食療依然是大行其道。那么何不選擇一些食材來(lái)“以毒攻毒”呢?或許會(huì)有不一樣的效果!
助消化的食材
菠蘿
菠蘿中含有豐富的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。
這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。此外，菠蘿蛋白酶對(duì)腎炎、高血壓、支氣管炎也有一定的治療作用。
中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘，微酸，性平;有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫等功效，可治療腎炎、高血壓、支氣管炎等疾病，并對(duì)預(yù)防血管硬化及冠狀動(dòng)脈性心臟病有一定的作用。
菠蘿榨汁后加鹽飲用，可緩解中暑的癥狀;便秘的人吃漬了鹽的新鮮菠蘿，也能起到緩解作用。
獼猴桃
奇異果也是獼猴桃，有助于消化的。奇異果可以補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。奇異果中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)
人吃了獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加，這可以加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。
