3、蘇打餅干
對(duì)于一些工作狂來(lái)說(shuō)，工作起來(lái)往往就會(huì)忘記一切，吃飯成了可有可無(wú)的事情，其實(shí)不應(yīng)該這樣，一日三餐好還是應(yīng)該按時(shí)吃。
當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間處于饑一頓、飽一頓的狀態(tài)時(shí)是會(huì)造成腸胃功能失調(diào)，不少上班族會(huì)忍著饑餓把工作做完，然后狂吃一頓，這樣的情況其實(shí)會(huì)傷害身體的，這是因?yàn)楫?dāng)處于饑餓的狀態(tài)時(shí)，是會(huì)造成胃酸不斷的分泌，對(duì)于胃部傷害極大。
這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤脡A性的食物，能夠很好的中和胃酸，以餅干來(lái)說(shuō)，蘇打餅干就是不錯(cuò)的食物。
在中午你可能沒有胃口吃東西，這個(gè)時(shí)候會(huì)造成胃酸傷害身體，吃一點(diǎn)蘇打餅干，能夠有效的預(yù)防胃酸分泌過多，對(duì)于保護(hù)胃部有非常好的幫助。
4、南瓜粥
夏天人們不再大快朵頤，更多的時(shí)候，是喜歡食用水分較多的食物，粥，作為具中國(guó)特色的食物，在生活中是人們喜歡食用的食材。
季節(jié)的不同，人們的飲食也會(huì)做出相應(yīng)的調(diào)整，在夏天食用粥對(duì)于補(bǔ)充身體水分有很好的幫助，在喝粥的時(shí)候還能夠吸收營(yíng)養(yǎng)，更不用說(shuō)，喝粥養(yǎng)胃是很多人經(jīng)常會(huì)說(shuō)的話。
很多人中午吃的食物無(wú)外乎就是米飯、面食，這個(gè)時(shí)候喝粥似乎有點(diǎn)格格不入，畢竟粥更多的是早上、晚上才應(yīng)該食用的食物。
在中午適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)粥對(duì)于養(yǎng)生也有很好的幫助，以常見的南瓜粥來(lái)說(shuō)，其中富含了南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分，起到很好的養(yǎng)生功效。
就養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)，在喝南瓜粥的時(shí)候能夠吸收其中的維生素、果膠等物質(zhì)，很好的吸附腸道中的雜質(zhì)，對(duì)于消除體內(nèi)細(xì)菌、毒素有非常好的幫助。
同時(shí)，南瓜中的果膠還能夠起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用，避免攝入較硬的食物，對(duì)于腸胃產(chǎn)生刺激，從而能夠促進(jìn)胃腸潰瘍的愈合。食用南瓜還能夠促進(jìn)膽汁的分泌，不斷的加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化，以此保健身體。
結(jié)語(yǔ)：通過上面關(guān)于夏天中午食用一些食物的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這樣的食物有了更多的了解，在中午食用這些食物對(duì)于保養(yǎng)胃部有非常好的幫助，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，通過食用這些食物，讓你的胃部更加健康。
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