1.高血壓的危害
高血壓是嚴(yán)重危害我們身體健康的常見疾病之一，高血壓的危害也是不容小覷的，首先，高血壓會引發(fā)腦血管疾病，尤其是腦出血。
研究表明，血壓越高，腦血管并發(fā)癥的發(fā)病率也就越高，高血壓患者發(fā)生腦血管疾病大約占據(jù)有了整個人群腦血管病發(fā)生人數(shù)的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常高血壓者的32倍。
除此之外，高血壓還會引起腎臟疾病，長期高血壓會導(dǎo)致腎小動脈硬化，腎功能減退等，重要的話高血壓還會引發(fā)猝死和身體多種病變。
2.高血糖的危害
高血糖是十分危險的，首先高血糖會導(dǎo)致機(jī)體脫水以及高深狀態(tài)，致使大量葡萄糖隨尿液排泄，引起滲透性利尿，從而導(dǎo)致機(jī)體脫水，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移，引起腦細(xì)胞失水，腦細(xì)胞失水會引起腦功能紊亂一直到昏迷。
高血糖發(fā)生的時候，病人的尿量會明顯的增加，并且從尿液當(dāng)中帶走大量的電解質(zhì)，從而導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，很容易造成酮體聲稱增加，導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。
長期高血糖，還會引起胰島功能衰竭，消瘦、乏力、抵抗力降低、各種血管和神經(jīng)慢性并發(fā)癥出現(xiàn)，所以說我們平時一定要預(yù)防高血糖的發(fā)生。
3.高血脂的危害
高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷，長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，而肝動脈粥樣硬化后還會受到損害，而后就容易導(dǎo)致肝硬化，損害肝功能。
除此之外，高血脂還會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后，還會導(dǎo)致心肌功能的紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶也是會大量激活的，從而導(dǎo)致血壓的升高。
其他能降三高的食物
1.燕麥
燕麥能降低膽固醇和血脂，這是因?yàn)檠帑湲?dāng)中含有豐富的膳食纖維，尤其可貴的是這種可溶性的纖維，是在其他的谷物當(dāng)中很難找到的。
