今天是中秋節(jié)，萬家團(tuán)圓，吃成了重要事情，中國人講究吃，中國人會吃，吃成了中國特色，在這個節(jié)日里，大快朵頤的飽餐一頓是每個人都必須要做的事情，中秋節(jié)飲食，如何吃?吃什么?成了人們不得不關(guān)注的事情，可能你還在擔(dān)心，每逢佳節(jié)胖三斤，但是，通過正確的飲食，其實(shí)能夠保健好身體的，下面就來說說，在中秋這樣吃其實(shí)能夠讓你身體更健康。
1、螃蟹雖好不能貪吃
在中秋節(jié)前后螃蟹肥、好吃，作為常見海鮮，螃蟹是中秋節(jié)的時候，各個家庭餐桌上不可少的食物。
看似簡單的食物，其實(shí)在食用時，也要特別注意，例如，在吃螃蟹的時候，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，因?yàn)橛行┤说捏w質(zhì)是不適合吃螃蟹的，特別是過敏的人，食用螃蟹過多會造成過敏加重。
遇到節(jié)日的時候，不少人會選擇小酌一杯，以啤酒來說，在吃螃蟹的時候，好就不要喝啤酒了，這是因?yàn)槌泽π?、喝啤酒會造成體內(nèi)的尿酸升高，進(jìn)而會導(dǎo)致痛風(fēng)，出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、關(guān)節(jié)炎是常見的情況。
在吃完螃蟹后，也不要立刻吃水果，一些水果是不適合在飯后食用的，例如，梨子，要是在吃完螃蟹后吃梨子，往往會損傷脾胃，造成消化不良的發(fā)生。
2、不酗酒
在節(jié)日期間，喝上一小杯是不少人喜歡做的事情，小酌怡情，但是，很多人不知不覺就會喝很多，不論是白酒還是啤酒，其中的酒精濃度還是較高的，喝酒過多，過度酗酒是非常容易傷害身體的。
過多的酒精進(jìn)行到身體中會造成肝臟分解能力有所下降，容易出現(xiàn)昏迷、休克的情況，對于不能飲酒，卻又逞能的人來說，非常容易造成酒精中毒的發(fā)生。
因而，在吃飯的時候，少喝一點(diǎn)，不能過量喝酒，更不能酗酒。
3、葷素搭配好
現(xiàn)在很多人不再擔(dān)心吃不上飯，更多的時候是在糾結(jié)于每天吃什么好，準(zhǔn)備小半天，餐桌上全都是葷菜是生活中常見的情況。
