小寒三杯生姜暖胃茶
中醫(yī)認為“寒性凝滯，寒性收引”，故此時是關節(jié)痛、頸椎病和心腦血管病急性發(fā)作的高峰期，養(yǎng)生的關鍵是防寒保暖。飲食養(yǎng)生方面，要多吃一些溫補的食物，如辣椒、肉桂、韭菜、茴香、糯米、高粱米等，以御寒氣。不過，溫補的食物也不能吃太多，否則容易把脾胃累壞。這時我們可以采取“軟兵”政策，吃點粥、面條等易消化的食物。除此之外，給大家推薦三款適宜小寒節(jié)氣的暖胃驅寒茶飲：
生姜紅茶
生姜10克、枸杞5克，洗凈后放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁;用其沖泡紅茶3克，晾溫后加入適量蜂蜜即可飲用。此茶具有開胃止吐、溫中散寒、回陽通脈、滋補肝腎的功效。主治脾胃虛寒、胃脘脹痛、心腹冷痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥。
姜桂桑寄茶
取鮮姜2克，去皮切片;桑寄生5克、桂枝1克，洗凈打碎，裝入紗布袋中;將藥袋放入茶杯，沖入適量沸水，加蓋浸泡10分鐘后放入姜片，2～3分鐘后即可飲用。每天早、晚飯后溫飲，可補肝腎、強筋骨、通絡祛風濕、解表發(fā)汗、溫中和胃，可用于治療四肢關節(jié)痛、胃脘冷痛或外感風寒、身冷無汗等癥。
核桃蔥姜茶
取蔥白25克，生姜25克，核桃仁10克，紅茶15克，一同放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁，代茶飲。具有補腎溫肺、發(fā)汗解表、開胃消食、潤腸通便的功效，可用于治療外感風寒、鼻塞、胸胃脹滿不適、食欲不振等癥。
冬天暖胃喝什么茶好
冬天暖胃喝茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫，有助胃部的消化吸收、緩和胃痛，對于腹瀉、腹痛均有很好的療效，被稱為“胃部保護茶”。同時，茉莉花還有安神定志的作用，可讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張的情緒。冬天女性多喝茉莉花茶，還可補水潤膚、防干燥。
做法：取適量茉莉花茶放入杯中，沖入沸水，蓋上杯蓋泡幾分鐘后即可飲用。
冬天暖胃喝牛奶紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
冬天暖胃喝大麥茶
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。冬季養(yǎng)生適宜多喝大麥茶。
做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用;不愿意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
冬天暖胃的食物有哪些
1、板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
2、蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
3、荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
4、菠蘿：菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
5、葡萄：葡萄能調節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
6、石榴：石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能?？蛇_到健胃提神、增強食欲的功效。
結語：腸胃的健康對于所有人來說都是非常重要的，尤其是對于中老年人來說更是如此，老年人腸胃功能下降，常常出現(xiàn)很多的消化問題!希望上述介紹的這些養(yǎng)胃的常識和方法，能夠幫助大家更好的照顧父母哦!
