5.蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，而且含有人體豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，含有多種維生素，增強人體免疫力!
7大常見的防癌抗癌食物
一、玉米
其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。
二、紅薯
含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。
三、南瓜
含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。
四、糙米
糙米含豐富的B族維生素、維生素E，以及鎂、磷等礦物質(zhì)。糙米可以降低2型糖尿病風險。另外，糙米里的谷維素是一種強力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預防乳癌與其他激素相關的癌癥。
五、香蕉
香蕉防癌效果好。表皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能預防直腸癌、結(jié)腸癌、腎癌。每周吃4—6次香蕉的女性，患腎癌的風險降低一半。
六、香菇
香菇中多糖體的抗癌率達80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”的物質(zhì)，可加強機體的抗癌作用。
七、柚子
柚子存在于天然食品中的鈣可以預防大腸癌，而好的補充鈣的天然食品之一是柚子，每100克柚子含鈣達519毫克，所以經(jīng)常食用柚子可預防大腸癌的發(fā)生。
結(jié)語：生活當中有些食物是有抗癌作用的，經(jīng)常吃一些有利于身體健康，那么吃什么食物可以抗癌呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!平時可以吃這些食物哦!
