感冒，作為普通的不能再普通的疾病，沒有之一，卻控制了人類文明數(shù)千年，至今無法將其克服，原因就在于它的發(fā)病機制實在太多了，做疫苗都無從下手，所以，面對感冒，通常只有兩個套路：一是防，二是治。
感冒的發(fā)病原因很復(fù)雜，說起來卻也簡單，無非是三種：受冷、細(xì)菌感染、病毒攻擊。
受冷
受冷屬于感冒的誘發(fā)因素，比如光腳站立、穿衣太少，下雨天沒事出去沖個涼等等都會引發(fā)感冒。
細(xì)菌感染
細(xì)菌感染往往在受冷之后，人體受冷，免疫力下降，于是有些細(xì)菌像葡萄球菌、流感嗜血桿菌等就趁虛而入了，可造成咽喉炎、鼻炎和扁桃體炎等癥狀。
病毒攻擊
病毒性感冒基本屬于流感范疇，可造成感冒的病毒包括呼吸道合胞病毒、流感病毒、麻疹病毒等。
注意保暖
既然造成感冒多的因素就是受冷，我們就反其道行之，保暖工作做好，感冒自然少得多。
把好飲食關(guān)
其實，只要吃得合理，人類完全可以免去大多數(shù)疾病。在飲食中，過多的食用脂肪很多的食材會造成消化受阻、免疫力下降等身體狀況，從而讓感冒趁虛而入。因此，吃飯應(yīng)當(dāng)注重葷素的合理搭配。
鍛煉身體
不管你是保暖還是飲食，沒有一個強壯的身體都是虛的，身體的鍛煉再怎么強調(diào)都不為過。平時可以采取一些較為多元的鍛煉方式，比如跑步、走路、打球、爬山等等，相信身體的鍛煉不僅讓自己更健康，而且能磨練意志，讓生活更有意義。
治感冒的幾款粥
小米山藥粥
功效：補肺氣、補脾胃、化痰止咳等
原料：小米、山藥、麥芽糖
做法：小米和山藥一同熬煮，當(dāng)粥至粘稠的時候，放入麥芽糖即可食用。
白蘿卜茶葉粥
功效：化痰止咳、清肺熱、開胃等
原料：白蘿卜、茶葉、食鹽
做法：先將白蘿卜加水入鍋中熬煮，煮成后放入一點食鹽，然后把茶葉泡開，放入粥中，拌勻后即可食用。
以上就是本文對感冒發(fā)病以及防治的一些理解，希望大家能重視自己的身體，多加鍛煉，注重飲食，用防大于治的理念武裝自己，相信一定能有一個更健康的身體和有意義的人生。
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