菠菜
菠菜富含膳食纖維,能增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,從而使得皮膚水潤(rùn)、光澤。菠菜還富含類胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)和葉黃素,能讓眼睛看起來(lái)更明亮。此外,菠菜中富含鐵,可令人面色紅潤(rùn)。菠菜吃法隨意,可涼拌、清炒、配菜或燒湯。
菠菜
菠菜富含膳食纖維,能增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,從而使得皮膚水潤(rùn)、光澤。菠菜還富含類胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)和葉黃素,能讓眼睛看起來(lái)更明亮。此外,菠菜中富含鐵,可令人面色紅潤(rùn)。菠菜吃法隨意,可涼拌、清炒、配菜或燒湯。