上火了怎么辦?大家有試過(guò)食療方法來(lái)治療上火嗎?今天小編就來(lái)教大家一些。不用吃藥，只是吃些好吃的，就能輕松治療上火，為何不嘗試一下呢!小編還會(huì)根據(jù)不同的上火類型，介紹不同的上火食療方，有興趣的朋友們趕快一起來(lái)看看吧!
現(xiàn)在這個(gè)天氣，因?yàn)闆](méi)有到正式很炎熱的時(shí)候，溫度還是忽高忽低，變得比較快。所以很容易引發(fā)身體不舒服，導(dǎo)致上火!降火的方法很多，相信經(jīng)常上火的朋友都很有自己的心得，不同的上火類型也會(huì)有不同的治療方法。只需要我們好好研究下廚藝就好了。
1、心火過(guò)旺
因?yàn)樘鞖飧稍锏脑?，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)不安，心煩意亂，口腔生瘡，舌頭紅腫等現(xiàn)象。在日常生活中，多喝水，多吃水果蔬菜，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)可以有效防治心火過(guò)旺的現(xiàn)象出現(xiàn)。
食療方法
赤小豆粥，將赤小豆與粳米以1:2的形式進(jìn)行熬煮即可，在赤小豆煮開以后再加入粳米，后把粳米與赤小豆一起進(jìn)行熬煮。
2、肝火過(guò)旺
脾氣不好的人是比較容易上火的群體，遇到事情會(huì)暴躁還會(huì)容易生氣，自然會(huì)影響身體健康了。如果還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，眼睛里面有血絲的情況，就要注意了。平時(shí)飲食上要多注意，少吃辣的東西。因?yàn)檫@是肝火過(guò)旺的癥狀，要注意休息，保持好心情，注意控制情緒!
食療方法
菊花茶，經(jīng)常喝菊花茶可以緩解肝火過(guò)旺的情況出現(xiàn)。
3、肺火過(guò)旺
出現(xiàn)經(jīng)?？人?，口干舌燥，喉嚨腫痛等現(xiàn)象。多喝水，經(jīng)常吃新鮮的水果蔬菜，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)可以有效防治肺火過(guò)旺的現(xiàn)象出現(xiàn)。
食療方法
冰糖雪梨水，把雪梨去皮后切成小塊，放入鍋中，加入適量的水與些許冰糖一起熬煮，熬煮二十分鐘左右即可食用。
