土豆
土豆內(nèi)的蛋白質(zhì)容易被人吸收，且不會對身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，是很適合痛風(fēng)患者攝取的食物。且土豆內(nèi)也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多余廢物和尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作。
苦瓜
苦瓜同樣含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，內(nèi)含的多勝肽活性物質(zhì)，更可以活化胰臟、有效降低血糖。對于痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物?？喙蟽?nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，痛風(fēng)患者在發(fā)作時期，可以多吃點(diǎn)苦瓜。
薏米
薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進(jìn)我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。
雞蛋
雞蛋富含的人體所需營養(yǎng)素和動物性蛋白質(zhì)，且是動物性食物中，少數(shù)屬于低嘌呤的食物，對我們來說，是非常好且理想的食物，而雞蛋內(nèi)含的維生素E，對于暢通關(guān)節(jié)附近的血管有一定的功效，有效改善痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)處的腫脹及不適感，但膽固醇過高者，不宜食用太多蛋黃。
牛奶
牛奶也是動物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，對于痛風(fēng)患者來說是攝取蛋白質(zhì)的佳食物之一，且牛奶含量有可以幫助排泄尿酸的鉀，有效預(yù)防痛風(fēng)。建議以低脂奶為主，以免反而攝取過多脂肪。
總結(jié)：以上就是關(guān)于尿酸高的情況，希望能夠大家能夠了解，平時如果發(fā)現(xiàn)自己尿酸高的時候，一定要想辦法調(diào)節(jié)，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，制定科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，這樣才能夠調(diào)理好身體。
