低血壓相信很多人都不是很了解，但是其實(shí)低血壓的人群正在慢慢增多，其中還有有很多都是因?yàn)椴豢茖W(xué)的減肥而導(dǎo)致的低血壓。那么如果得了低血壓吃什么好的快?有沒(méi)有什么專門(mén)針對(duì)低血壓的食療方子呢?為什么有的人會(huì)得低血壓?這些問(wèn)題小編為你一一解答。
低血壓吃什么好的快
多吃補(bǔ)血食物
由于血壓過(guò)低可能會(huì)伴隨貧血的發(fā)生，所以應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
多吃健脾腎食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當(dāng)加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
多吃刺激食欲食物
伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
多吃高膽固醇食物
這里正好和高血壓患者是顛倒過(guò)來(lái)的，如果血壓比較低建議可以稍微多吃一點(diǎn)鹽和含有膽固醇的食物。鹽每天建議吃到12克左右，多不超過(guò)15克即可。動(dòng)物的內(nèi)臟和腦、蛋等等都是膽固醇含量比較高的東西，日常也可以多補(bǔ)充，增加動(dòng)脈緊張度，有利于血壓恢復(fù)正常。
體質(zhì)性低血壓
研究發(fā)現(xiàn)很多的低血壓患者是因?yàn)轶w質(zhì)導(dǎo)致的，而體質(zhì)我們知道多半又是來(lái)自遺傳。這種體制性的低血壓患者一般病情都不太嚴(yán)重，偶爾會(huì)有頭暈、全身乏力的情況。很多患者自己都不知道得了低血壓，以為只是過(guò)于勞累造成的。
