上火大家一定都經(jīng)歷過(guò)，感覺(jué)口干舌燥，身體里面有一股火氣沒(méi)有地方釋放，而且還會(huì)出現(xiàn)眼睛腫痛和口腔問(wèn)題。上火之后重要的就是去火，那么你知道吃什么水果可以達(dá)到去火的效果嗎?
石榴
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。
蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
獼猴桃
獼猴桃含有非常的豐富的維生素C，是水果里面含量高的。所以當(dāng)你覺(jué)得上火的時(shí)候不妨吃一些獼猴桃，它可以很好的幫助你去火。
另外多吃獼猴桃對(duì)皮膚也很有好處，可以讓皮膚更加細(xì)膩、白潔。如果你是愛(ài)美人士，獼猴桃可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了，每天吃一個(gè)就能達(dá)到很好的美容效果哦。
香蕉
香蕉因?yàn)楹胸S富的維生素和鉀，所以在上火的時(shí)候吃也是很適合的。吃香蕉也有講究，每天吃一根就可以，如果吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，大家要記住哦。
甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。
