在日常的生活中，一些不良的生活習(xí)慣就會導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，那么上火吃什么水果好呢?老上火怎么回事?總是上火的原因有哪些呢?上火了怎么調(diào)理，有哪些方法可以調(diào)理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
上火吃什么水果
1. 葡萄能滋補肝腎之陰分。利目視，并且降火的效果不錯，對通腸胃也有一定的幫助，是暑熱時節(jié)十分有利的水果。
2. 柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
3. 梨又被稱作快果、玉乳 。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的潤澤成效，還可協(xié)助消化、促進胃口，并有杰出的解熱利尿效果。每天吃上一到兩個梨可有用緩解秋燥。因新鮮多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的效果。
4. 甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。
5. 柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑只的妙用。
老上火怎么回事
1. 熬夜，熬夜能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)淤積毒素導(dǎo)致上火。這類上火主要是睡眠不足導(dǎo)致體內(nèi)肝臟功能絮亂，毒素?zé)o法排除。一般清淡飲食，補充睡眠即可。
2. 中暑，夏天天氣炎熱很容易上火，主要是體內(nèi)虛火排不出去淤積體內(nèi)導(dǎo)致。
3. 喝酒，喝酒也很容易導(dǎo)致上火，酒是屬于烈性燥熱食品，過度酗酒常常導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛。
4. 飲食，很多干脆的食品都能導(dǎo)致上火，如鴨肉，狗肉，等油膩食品，還有一些油炸食品，一些干脆食品都能引發(fā)上火。
5. 情緒波動過度，導(dǎo)致體內(nèi)器官失控，淤積也能導(dǎo)致上火，所以平時應(yīng)靜心養(yǎng)氣。
6. 感冒，咳嗽等也能引發(fā)并發(fā)的上火癥狀。
