有些患者在出現(xiàn)了不舒服的癥狀的時(shí)候，去醫(yī)院檢查出血脂稠，什么是血脂稠?怎么判斷自己得的是否是血脂稠呢?血脂稠的癥狀有哪些?血脂稠的治療方法又有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
咖啡、茶
咖啡因會(huì)增加體內(nèi)的膽固醇。因此，應(yīng)注意盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。
食物的烹調(diào)方式
在烹調(diào)動(dòng)物性食品中，絕對(duì)避免油炸。較適宜的方法是蒸和烤，這樣才能使食物中的油脂滴出。
食物多樣
食物多樣、谷類為主 精細(xì)調(diào)配。粗糧中可適量添加玉米、莜面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。確保每天攝入400-500g，以提代足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
多吃蔬菜、水果和薯類
多吃蔬菜、生果和薯類 多吃蔬菜與各種生果。留意增加深色或綠色蔬菜份額，大蒜和洋蔥有下降血清TC，進(jìn)步HDL-C的效果，可能與其含有硫化物有關(guān)。香菇和木耳有多糖類物質(zhì)，也有下降血清TC及避免動(dòng)脈粥樣硬化的效果。
常吃奶類、豆類及其制品
奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源，高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國(guó)的傳統(tǒng)食品，含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等，且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。
經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉
經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產(chǎn)尤其是深海魚，爭(zhēng)取每周食用2次或以上;肉湯類應(yīng)在冷卻后除去上面的脂肪層，少用動(dòng)物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者，膳食膽固醇攝入量<300mg/d。血漿膽固醇中度和重度升高者，飲食中膽固醇攝入量<200mg/d。禁食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、人造黃油、奶油點(diǎn)心等。
保持能量攝入
保持能量攝入，并增加運(yùn)動(dòng)，防治超重和肥胖。
血脂稠的癥狀
血脂稠，醫(yī)生上稱之為高血脂，會(huì)引起頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話、肢體麻木等癥狀，終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。長(zhǎng)期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動(dòng)后疼痛)。
血脂稠的治療
1.控制理想體重
許多流行病學(xué)材料顯現(xiàn)。肥胖人群的均勻血漿膽固醇和三酰甘油水平明顯高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的散布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來(lái)說(shuō)，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可康復(fù)正常。
