冬季養(yǎng)胃吃什么 教你幾個日常養(yǎng)胃方法

  很多人因為工作太忙,每頓飯都是湊合著吃了。導致胃部承受不了而出現(xiàn)胃病。那我們冬季養(yǎng)胃吃什么比較好呢?日常的養(yǎng)胃方法都有哪些?養(yǎng)胃禁忌有哪些?今天小編一一為大家介紹。

  冬季養(yǎng)胃吃什么

  姜--溫熱助消化

  姜為芳香性辛辣健胃藥,有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引發(fā)的消化不良;吃東西前,若先吃些姜,胃部排空的速度可加快一倍,胃部蠕動次數(shù)增多,姜除了可幫助消化,對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來說,也是不錯的食療,但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用;平時容易嘴破、長痘痘、火氣大的人,也不宜吃多。

  黑木耳--護胃壁

  黑木耳,味甘,性平。木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血。 而且還含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。

  山藥--護胃壁促食欲

具有保護胃壁功效

  切開山藥,拉出的黏黏細絲,是山藥特有的黏蛋白,具有保護胃壁功效,改善人體消化,還能促進食欲,尤其適合長期胃部不適導致食欲不振的人,當成平日護胃的好食物。

  南瓜--強胃腸蠕動

  南瓜的果膠成分,可保護胃腸道黏膜,避免受粗糙食品刺激,減少潰瘍。并且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化,建議消化不良者好去皮食用。

  秋葵--幫助消化

  分泌一種屬于醣蛋白質(zhì)的黏蛋白及果膠黏汁,具有保護胃壁的作用,并促進胃液分泌及腸胃蠕動、幫助消化、提高食欲,是極佳的顧胃食物。

  陳皮--促進胃腸蠕動

  含揮發(fā)油,對消化道有刺激作用,可促進胃腸蠕動。

促進胃腸蠕動

  日常生活中,我們不僅可以通過食物來幫助我們養(yǎng)胃,還可以有哪些方法呢?一起來了解一下。

  日常養(yǎng)胃的方法

  吃暖食

  一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

  勤保暖

  天氣轉(zhuǎn)涼,上班族一定不要貪涼,辦公室里要隨時備上外套,可以蓋住膝蓋和腹部,防止著涼。尤其是本身就患有胃病的人,更要多加注意。

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