水果對(duì)人體雖然有很多好處，但是給寶寶吃的時(shí)候也要注意適度。每天給寶寶吃水果數(shù)量好不要超過三種。而且要控制住分量。根據(jù)寶寶的年齡大小來選擇是給寶寶吃果汁還是果泥。
媽媽們應(yīng)該把水果安排在兩頓正餐之間，或者是在午睡之后吃，讓寶寶把水果當(dāng)成點(diǎn)心吃。就不會(huì)耽誤吃正餐。
方法一：洗澡不洗太熱的水
很多人洗澡都喜歡用比較熱的水來洗澡，很舒服。但是熱水會(huì)將皮膚表面一層天然的油分徹底的洗掉。這種油分其實(shí)是比你后期要擦的護(hù)膚品好的多。所以在洗澡洗臉的時(shí)候，盡量使用溫水。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
方法二：不用刮胡膏
男性在冬季刮胡子時(shí)，好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。
方法三：常使用護(hù)手霜
在身體的皮膚比較干燥的地方，可以擦一些凡士林等護(hù)膚效果比較強(qiáng)的護(hù)膚品。與一般的護(hù)膚品不一樣的是，凡士林能夠封住皮膚的表面，減少水分的蒸發(fā)。對(duì)于干燥的皮膚保護(hù)很有效果。洗完手之后，可以擦一些這樣類型的護(hù)手霜。
方法四：在家使用加濕器
在家時(shí)皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。
皮膚干燥有哪些注意事項(xiàng)
1、要正確使用潤膚乳，淋浴應(yīng)適溫，適時(shí)、適宜地使用浴液，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等，皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補(bǔ)充植物油，軟膏和霜?jiǎng)┤绶彩苛?、礦物油或無香味的保濕劑也能保持皮膚水分。
2、粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對(duì)皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。摩擦和搔抓干燥皮膚可導(dǎo)致感染和瘢痕。在瘙癢發(fā)生時(shí)好避免過度搔抓。
3、冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時(shí)才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分，因此好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。
4、飲食方面，平時(shí)多吃水果、給機(jī)體補(bǔ)充足夠的水分，使之滲透于組織細(xì)胞間，增加皮膚的水分供給。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、禽蛋、魚肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿卜、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類食物，過多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。避免過多地?cái)z入酒精、咖啡、過酸過辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。
總結(jié)：皮膚干燥我們除了要在護(hù)膚品上有所改變，在飲食上也要開始改變一下。選擇吃一些能夠幫助身體補(bǔ)充水分，維生素含量豐富的水果。都能夠很好的緩解皮膚干燥的問題，還有一些其他要注意的事情，比如說不用太熱的水來洗澡或者洗臉，選擇滋潤的潤膚乳。家里使用加濕器等方法，也能夠很好的緩解。
