糖尿病可以說(shuō)是肥胖的人常得的疾病之一，糖尿病主要是因?yàn)檠沁^(guò)高并且自身的胰島素分泌缺陷造成的，糖尿病在生活中要注意，有許多含糖高的食物不可以吃，那么請(qǐng)問(wèn)糖尿病能吃香蕉嗎？糖尿病能吃什么水果？糖尿病不能吃什么？下面小編為大家講解。
糖尿病能吃香蕉嗎
香蕉屬于熱帶水果，也是市面上比較常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是含有豐富的鉀離子和鈉離子，可以作為能量的補(bǔ)充。而且香蕉是防止便秘的效果佳的一種水果，香蕉的口味甜甜軟軟的，那么糖尿病人可以吃香蕉嗎?這是不少糖尿病患者都比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)常都來(lái)門(mén)診咨詢，這里小編就來(lái)給大家詳細(xì)地講解一下。
香蕉的果肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，香蕉絕對(duì)是一年四季佳的水果之一。其中香蕉中的鉀離子含量豐富，能有效緩解運(yùn)動(dòng)后的疲勞癥狀，深受大家歡迎。
那么糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指數(shù)比一般的水果略微偏高一些，可以達(dá)到52左右。一般來(lái)說(shuō)，升糖指數(shù)在50以下，稱之為低升糖指數(shù)食物，大于50小于70稱之為中等升糖指數(shù)食物，大于70為高升糖指數(shù)食物。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，選擇低升糖指數(shù)食物和適當(dāng)?shù)闹械壬侵笖?shù)食物都是可以的。所以不要因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)略偏高就認(rèn)為不適合糖尿病患者服用。
內(nèi)分泌科專家指出，只要糖尿病患者的血糖長(zhǎng)期處于穩(wěn)定的理想血糖狀態(tài)，餐后血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白數(shù)值低于百分之七，是可以適當(dāng)食用香蕉，香蕉并不是糖尿病患者的禁忌。
綜上所述，香蕉是糖尿病患者可以選擇的水果之一，香蕉的果肉里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用價(jià)值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原則在于血糖長(zhǎng)期控制穩(wěn)定的情況下。但是如果血糖長(zhǎng)期波動(dòng)比較大，那么建議還是不吃水果的好。希望本文對(duì)糖尿病患者有所幫助。
糖尿病能吃什么水果
1.蘋(píng)果
蘋(píng)果味道比較甜，有的活略微有點(diǎn)酸，由于蘋(píng)果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋(píng)果，對(duì)于降低血糖還是比較有好處的。
2.梨
梨味道微甜，有的也會(huì)有點(diǎn)酸味，具有具有生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點(diǎn)梨，不會(huì)引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據(jù)說(shuō)桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對(duì)身體也是比較有好處的。
4.橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會(huì)造成血糖的升高對(duì)身體也比較好。
5.柚子
有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對(duì)身體非常有好處。
