拉肚子可以吃什么水果 這樣做可以緩解拉肚子

  拉肚子是我們每個人都會遇到的一種情況,很多人在拉肚子的時候是非常痛苦的。拉肚子時可以吃什么水果呢?今天小編給大家講講拉肚子可以吃什么水果、拉肚子不能吃什么以及拉肚子怎么辦

  拉肚子可以吃什么水果

  1、番石榴

  番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。

  2、蘋果

  蘋果的營養(yǎng)非常的豐富,并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

所以拉肚子吃蘋果是完全可以的

  蘋果對于止瀉有著非常好的效果,在拉肚子吃不下東西的時候,可以吃些蘋果來幫助調(diào)理腸胃。

  3、櫻桃

  櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果,所以對于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。

  拉肚子吃以上這些水果都是非常不錯的選擇,但是也是要忌口的。拉肚子不可以吃一下這些食物。

  拉肚子不能吃什么

刺激性的食物

  1、刺激性的食物

  辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復。

  2、過油膩的食物

  過于油膩的食物會增加胃的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。

  3、過冷的食物

  涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。

  4、通便潤腸的食物

  如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會加重病情。

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