葡萄籽是不可以直接食用的哦，正確的葡萄籽食用方法有以下這幾種。
葡萄籽的食用方法
1、整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
2、葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些。
3、可以把曬干了的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。或是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨)，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。
說了這么多關(guān)于葡萄籽能否食用的問題，相信大家都已經(jīng)了解吃葡萄籽是非常有好處的一件事，那吃葡萄籽的好處都有哪些呢?小編給大家介紹一下。
吃葡萄籽的好處
1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。
2、葡萄籽可刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老。
3、葡萄籽能抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌抗過敏的作用。
4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。
5、葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由于富含人體無法自行制造的植物性O(shè)mega-3(亞麻酸)和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。
結(jié)語：葡萄籽是新生的一種能夠起到保健效果的食物，對于美白養(yǎng)顏以及增強抵抗力等，都有著非常好的效果。但是要注意的是，葡萄籽是不可以直接食用的，將葡萄籽洗凈磨成粉或者是整個葡萄一起榨汁等，都是非常好的食用葡萄籽的方法。
