現(xiàn)在的很多終老年人都會(huì)有高血壓的現(xiàn)象，那么患上高血壓怎么辦呢?在日常的飲食方面，高血壓吃什么食物好?高血壓注意事項(xiàng)有哪些呢?治療高血壓的偏方又是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血壓吃什么食物好
1. 海帶綠豆湯可治高血壓
材料：海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，
方法：每日2次，久服可降低血壓。
2. 芹菜苦瓜湯治高血壓
材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。
方法：芹菜，紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
3. 胡蘿卜粥防止高血壓
材料：胡蘿卜500克，薏仁100克，胡蘿卜切丁，放水，加入薏仁燉煮成粥。
方法：可作為早餐佐服，堅(jiān)持一個(gè)月血壓會(huì)有明顯平穩(wěn)下降。
4. 食療降血壓還可以堅(jiān)持飲用靈芝飲液，可以幫助凈化血液中的毒素和淤積的多余血脂，從而平穩(wěn)血壓，恢復(fù)人體血液成分的自然平衡。
高血壓注意事項(xiàng)
1、飲食要清淡
高血壓患者飲食方面應(yīng)該以素食為主，平時(shí)嚴(yán)格控制脂肪類食物的攝入，同事多吃素食可以很好的控制血壓的降低。高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
高血壓患者平時(shí)盡量減少鈉鹽的攝入，過(guò)多的攝入鈉鹽人體的體液調(diào)節(jié)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的壓力增高。體控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過(guò)6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
