梨
梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
西紅柿
西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
喝茶
酒足飯飽后，可以喝一點(diǎn)茶調(diào)節(jié)、保健身體，蒲公英茶就是其中一種。蒲公英藥食兩用，將其用來泡茶對清熱解毒、散結(jié)消腫、養(yǎng)肝、護(hù)肝非常好。
把蒲公英清洗干凈，放在鍋中，加入水淹沒蒲公英，用大火煮沸，過濾茶渣，即可飲用。
均衡膳食
不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
少吃甜食
巧克力、糖及各種甜食，一日之內(nèi)不宜多吃，吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發(fā)生障礙，影響食欲;糖容易發(fā)酵，能加重胃腸脹氣，并容易轉(zhuǎn)為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。
適度運(yùn)動
為了你的肝臟健康，再怎么忙你都必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動。
保持心情
心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發(fā)泄情緒，做到不抑郁、少憤怒、多舒暢。
總結(jié)：其實(shí)肝臟的護(hù)理是很重要的，因?yàn)樗俏覀兩眢w里面負(fù)責(zé)排毒的器官，如果肝臟不健康，那么身體就會越來越差了。不管你是在春節(jié)期間喝酒多了導(dǎo)致肝臟不好，還是平時就有這個問題，文章里面的方法你一定要學(xué)一下，效果是非常不錯的哦!
