脫發(fā)問題一直困擾著不少人，一頭秀發(fā)讓人看起來更加有魅力，但是如果出現(xiàn)了脫發(fā)問題，就會(huì)讓人看著很顯老。不少的食物具有滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，常吃能夠起到一定的輔助防脫發(fā)效果。吃什么水果防脫發(fā)?怎樣按摩防脫發(fā)?想知道就請(qǐng)繼續(xù)往下看吧!
吃什么水果防脫發(fā)
1、奇異果
奇異果含有豐富的維生素C、水分以及胡蘿卜素等成分，這些營養(yǎng)成分對(duì)于維持我們的頭發(fā)和頭皮健康有很大的意義。經(jīng)常的使用奇異果，還可以預(yù)防脫發(fā)。所以對(duì)自己的頭發(fā)比較看重的朋友注意了，平時(shí)可以每天吃一個(gè)奇異果哦。
2、楊桃
楊桃是一種水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
能夠幫助體內(nèi)消化，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，可以讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
3、蜜桃
蜜桃中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，擁有深層滋潤秀發(fā)作用。
同時(shí)可以給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
4、柑橘
柑橘中含有維生素C，多食用對(duì)于身體好處多多。另外每次我們剝開橘子的時(shí)候都會(huì)聞到很明顯的香味，其實(shí)這就是柑橘精油揮發(fā)了出來，研究證明柑橘精油具有去除頭屑、營養(yǎng)頭皮的作用，還可以起到一定的提神和預(yù)防脫發(fā)的作用。
5、蘋果
蘋果里面含有皮膚所需要的大量的營養(yǎng)成分，比如說蘋果酸，經(jīng)常的補(bǔ)充蘋果酸能夠讓我們的皮膚和頭皮更加的滋潤。而且常吃蘋果還可以達(dá)到預(yù)防頭屑和止癢的作用，因此大家在平時(shí)記得要多吃一些蘋果，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)也是有一定作用的。
6、菠蘿
甘平。功用補(bǔ)益脾腎，生津和胃?！侗静菥V目》：“補(bǔ)脾胃，固元?dú)猓瑝丫?，益血?！狈裁摪l(fā)、白發(fā)屬脾腎虧虛者可食之。
