在減肥的人群中，有些人是吃的太多了導致的肥胖，還有些人從來都不運動，缺乏鍛煉導致的肥胖，不過其中有一個比較特殊的類型是水腫型肥胖。水腫型肥胖吃什么好?水腫有哪些原因?想知道答案就請繼續(xù)往下看文章吧!
水腫型肥胖吃什么好
1、紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而且紅豆中含有的皂角苷具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
2、薏米
薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消除水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。用紅豆+薏米煮湯來喝，可以排水利尿。但是薏米性寒，體寒的人可以將薏米炒熟后泡水喝，味道就像大麥茶一樣香香的。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒、消除水腫的功效，而且綠豆還幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能。夏季熬上一鍋綠豆湯喝，清涼解暑。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿的作用，這是大家都清楚了，而且冬瓜還含有很多的纖維素和維生素，吃了之后可以促進腸胃的蠕動，減輕便秘的問題。因此假如你是便秘或者水腫導致的肥胖，冬瓜一定要記住經(jīng)常吃。
5、海帶
海帶中含有一種叫甘露醇的物質(zhì)，海帶中還含有大量的碘元素，經(jīng)常吃海帶對于甲狀腺低下導致的肥胖十分的有效，還能消除人的水腫。此外，海帶還能消除人體血液中的膽固醇，減少堆積在心臟和血管中的脂肪，從而降低患高血脂的幾率，所以海帶也被稱為“刮油”的圣品。
6、黑咖啡
如果你曾經(jīng)看過娛樂明星的采訪，那么很多人都會告訴你他們在早上起來的時候會喝黑咖啡來去水腫。因為黑咖啡能夠促進身體的新陳代謝，加速脂肪的分解，緩解水腫，因此早上來杯黑咖啡是非常合適的。
而且黑咖啡的熱量非常低，喝了也不用擔心長胖，反而它還能讓脂肪比平時消耗的更厲害，因此水腫的肥胖人士喝黑咖啡顯得再適合不過了。同時黑咖啡是比較苦的，喝了之后食欲會下降，不至于吃進去太多的零食。
