高血脂是一種常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在患有此病的人可以說(shuō)是越來(lái)越多了?；加懈哐呐笥?，在飲食方面應(yīng)該要特別的注意一下，吃什么對(duì)身體比較好呢?得了高血脂對(duì)我們的身體有很多的危害，生活中導(dǎo)致高血脂的原因有很多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.蕎麥
患有高血脂的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)蕎麥，蕎麥?zhǔn)且环N很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有人體需要的蘆丁、黃酮類物質(zhì)。它含有的蘆丁物質(zhì)具有降血脂、降血壓的作用，并且蕎麥中的黃酮類物質(zhì)可以調(diào)節(jié)和加強(qiáng)心肌功能，這樣可以有效的預(yù)防心律失常。
2.燕麥
燕麥?zhǔn)且环N很有營(yíng)養(yǎng)的谷類，很多人都非常的喜歡，燕麥含有人體需要的蛋白質(zhì)12%、脂肪6.7%，這些物質(zhì)可以幫助我們嫩降低身體中的血脂，并且燕麥中且富含亞油酸和可溶性膳食纖維，它們可以控制身體中膽固醇的含量，常食可降低膽固醇、血糖。
3.桑葉
很多人應(yīng)該不知道桑葉能夠緩解高血脂的癥狀，桑葉中含有豐富的多糖類、氨基酸、多酚類及食物纖維，這些物質(zhì)到了我們的身體能抑制膽固醇生物合成，并且也可以幫助我們調(diào)低密度脂蛋白受體抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白ApoB100的分泌，能夠起到降血脂的效果。
4.菊花
菊花含有豐富的揮發(fā)油、黃酮、木犀草素等，實(shí)驗(yàn)證明木犀草素可增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，因而有降壓、強(qiáng)心等功效。
5.玉米
玉米具有抗血管硬化的作用，亞油酸含量高達(dá)60%以上，還含有卵磷脂和維生素E等，具有降血清膽固醇，防治高血壓、動(dòng)脈硬化、腦細(xì)胞衰退的作用，有助于血管舒張，維持心臟的正常功能。
6.決明子
決明子含有蒽醌類(決明子素、大黃素、鈍葉速素等)，蒽醌類物質(zhì)決明子素，大黃素，鈍葉素等有降低血脂，降低血壓的作用。對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效。
引起動(dòng)脈粥樣硬化
高脂血是人體脂肪代謝紊亂的表現(xiàn)，它是一種慢性疾病，大多會(huì)伴隨人的終生，有不可逆轉(zhuǎn)性，當(dāng)患上了高脂血癥以后，它的沉積速度是很快的，當(dāng)達(dá)到一定的量時(shí)，會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，常幾的是發(fā)生冠心病，阻塞動(dòng)脈及其，引發(fā)腦血管病，高脂血癥與動(dòng)脈粥樣硬化關(guān)系密切，會(huì)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，危害人體健康。
引起冠心病
高脂血是引起冠心病的一個(gè)原因，但冠心病不僅僅只有高脂血能引起，冠心病的病因是多種多樣的，高血壓，糖尿病，高脂血都是其成病的因素，我們村子里有一年輕人，當(dāng)患上冠心病以后他才知道高血脂能引發(fā)冠心病，在大多數(shù)人的心里，都認(rèn)為高脂血是和高血壓，腦細(xì)血管破裂以及栓塞有關(guān)，不太注意高脂血也是冠心病的一個(gè)病因，這是因?yàn)楣谛牟∈枪跔顒?dòng)脈粥樣硬化性心臟病的，這條血管是供給心臟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血管，如果受堵會(huì)形成心肌缺血缺氧或者梗塞。
對(duì)腎的危害
