感冒的情況在秋季是非常多發(fā)的，很多人在這個突然變冷的時刻都會因為適應(yīng)不了溫度的變化而感冒。感冒的原因有很多，平時如果不注意護(hù)理就很容易感冒。感冒吃什么?有一些食物能緩解感冒，如果你有這樣的疑問，那么就請看下面的文章吧!
感冒吃什么
1、西瓜
感冒的時候可以吃點(diǎn)西瓜，西瓜是比較常見的一種水果，而且也比較便宜。西瓜中的水分比較多，實際上超過百分之九十的西瓜都是水做成的。在感冒的時候如果我們能夠多補(bǔ)充水分，那么感冒就會好的比較快，吃西瓜就是很好的補(bǔ)水方法。
如果想要感冒快點(diǎn)好，除了吃中間紅色的西瓜肉，你還可以吃點(diǎn)白色的西瓜皮。去掉外層的綠色硬皮之后，剩余的白色部分也是可以吃的。用薏米和西瓜皮一起煮湯喝，每天飲用，可以讓感冒更快的好起來，有效的縮短感冒的病程。
2、梨
建議感冒患者常吃梨子，梨子是屬于涼性的水果，如果吃一些可以幫助去火。不少人的感冒都是上火導(dǎo)致的，所以說吃點(diǎn)涼性的東西很有幫助。另外梨子能夠幫助提升食欲、增強(qiáng)消化能力，所以說對于食欲不振的感冒患者也是很好的。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時，還應(yīng)及早就醫(yī)。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
