腹瀉是在秋季常常會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，不管是大人還是孩子，在秋天都要謹(jǐn)防腹瀉。腹瀉的原因有很多，多數(shù)人都是因?yàn)椴《靖腥径鸬摹?a href='http://rwfnyxtm.cn/zhuanti/fxzmb/' target='_blank'>腹瀉怎么辦?雖然幾天之內(nèi)一般就會(huì)自行好轉(zhuǎn)了，但是如果吃對(duì)了東西會(huì)好得更快哦!
1.面食
拉肚子的時(shí)候你可以吃點(diǎn)面食，比如說(shuō)平時(shí)都是吃米飯的人，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃點(diǎn)米條和饅頭。因?yàn)槊媸诚鄬?duì)來(lái)說(shuō)更加容易消化，不會(huì)給腹脹患者帶來(lái)更多的負(fù)擔(dān)。另外記得在面食里面搭配上蔬菜和雞蛋、肉類，這樣營(yíng)養(yǎng)才足夠。
2.粥類
喝粥也是一個(gè)很好的選擇，在腹瀉的時(shí)候我們一般都是比較缺水的，身體的很多水分都被排出去了。喝粥的時(shí)候我們會(huì)吸收到更多的水分，而且粥也比較好消化。粥里面可以放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，不要太多，有利于防止脫水的出現(xiàn)。
3.豆類
豆類的食物在腹瀉的時(shí)候也可以吃一點(diǎn)，比如說(shuō)紅豆、黑豆和黃豆等。雖然說(shuō)豆類不是很容易消化，但是只要你把它們煮的爛一點(diǎn)，吃起來(lái)就好吸收了。多數(shù)的豆類食物都有解毒和清熱的效果，雖然說(shuō)腹瀉的時(shí)候可以適當(dāng)食用。
4.山藥
山藥具有補(bǔ)脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當(dāng)?shù)某陨剿幙梢跃徑饫亲拥陌Y狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。
5.蘋果
蘋果富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。適當(dāng)吃些蘋果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補(bǔ)充因?yàn)槔亲佣笔У臓I(yíng)養(yǎng)。
6.糙米湯
米湯對(duì)腹瀉的人來(lái)說(shuō)大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn)，有注意糞便成型。
腹瀉怎么辦
患有腹瀉的朋友在平時(shí)應(yīng)該多喝水，主要是出現(xiàn)腹瀉人體會(huì)一直排便，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體中嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的水分。這個(gè)時(shí)候我們可以補(bǔ)充生理鹽水，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，在治療腹瀉方面的效果非常好。
