低血壓這個病可能很多人平時都忽略了，多數(shù)人都對高血壓更加熟悉，其實低血壓也是很危險的。低血壓的原因是什么?很多的疾病都會導(dǎo)致低血壓，當然不好的生活習(xí)慣也會引起低血壓。低血壓吃什么?一起來看文章找答案吧!
低血壓吃什么
1、櫻桃
低血壓患者應(yīng)該常吃一些櫻桃，櫻桃中含有大量的鐵元素，可以幫助提升我們的造血功能，讓人體合成更多的血紅蛋白。而且補充足夠的鐵元素還能夠改善人的免疫能力，提升代謝，所以說如果你有低血壓，那么常吃櫻桃是很適合的。
2、蘋果
蘋果看似很普通，實際上對于改善低血壓也有很好的效果。因為蘋果中的鉀元素比較多，這種成分能促進人體內(nèi)鈉元素的排出，達到調(diào)節(jié)血壓的效果。而且蘋果里面的鐵以及磷也比較多，這些物質(zhì)能夠安神、補腦、改善貧血。
3、橘子
對于低血壓的朋友來說，常吃點橘子也很不錯!橘子中的維生素C以及檸檬酸含量高。這些成分能夠消除疲勞感，提升人的體力，低血壓患者常常會處于精神不佳的狀態(tài)，所以吃點橘子很好。記得連帶白色的薄皮一起吃，這樣營養(yǎng)更豐富。
4、生姜
生姜能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
5、食鹽
適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
6、羊肉
羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人適宜在秋冬季節(jié)將其與當歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調(diào)虛的溫補強壯作用。
