腹脹是指肚子里面很脹氣的一種感覺,腹脹的原因有很多,相信多數(shù)人都有吃多了之后腹脹的經(jīng)驗。腹脹吃什么?如果你的消化能力不好,那么了解一下腹脹怎么辦很有必要。解決腹脹其實很簡單,具體的方法就從下面的文章里面找吧!
腹脹吃什么
蘿卜
吃蘿卜可以順氣,這一點相信多數(shù)人都知道。由于蘿卜的健脾效果好,所以說肚子脹氣的時候吃點很適合。蘿卜是可以生吃的,但是如果你不愛吃味道太重的,或者是擔(dān)心不容易消化,那么就把蘿卜煮成湯來吃,效果也是一樣的。
橘皮
腹脹的朋友吃一些橘皮是很不錯的,因為橘皮里面的揮發(fā)油成分比較多,這種物質(zhì)能夠促進我們的消化,提升腸道的蠕動速度,增加胃液的分泌量,所以說腹脹的時候吃一點很好。建議要去買現(xiàn)成的橘皮,不要自己在家里制作。
米湯
吃米湯也能緩解腹脹哦!米湯就是粥的湯,這樣的東西吃了之后是很容易消化的,不會產(chǎn)生肚子消化不了的情況。而且米湯的味道也比較清淡,如果你腹脹的情況比較嚴(yán)重,而且沒有胃口吃別的東西了,那么不妨吃一碗米湯吧!
玫瑰花
玫瑰花是一種很漂亮的花朵,而且味道也特別香。如果你常常會有腹脹的情況,那么建議你要準(zhǔn)備一點玫瑰花放在自己的家里,經(jīng)常聞到它的香氣,可以讓人的腹脹得到緩解。另外你還可以泡玫瑰花茶來喝,效果也不錯。
稀釋醋
買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產(chǎn)氣的可能。
蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。
茴香
茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。