飲食因素
一些人飲食過少,食品過精過細(xì),食物中的纖維素和水份不足,對(duì)腸道不能形成一定量的刺激,腸蠕動(dòng)緩慢,不能及時(shí)將食物殘?jiān)葡蛑蹦c,在腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng),水份過多吸收而使糞便干燥。進(jìn)入直腸后的糞便殘?jiān)驗(yàn)榱可伲荒苄纬勺銐虻膲毫θゴ碳ど窠?jīng)感受細(xì)胞產(chǎn)生排便反射而引起便秘。
精神因素
精神因素精神上受到強(qiáng)烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會(huì)使便意消失,形成便秘。另外還有神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內(nèi)分泌紊亂、維生素缺乏等亦可引起便秘。
燥熱內(nèi)結(jié)
過食辛辣厚昧,過服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰;熱病之后,余熱留戀腸胃,耗傷津液;或濕熱下注大腸,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘。
脾腎虛寒
年高久病,腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié);或素有脾陽(yáng)不足,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽(yáng)衰,溫照無權(quán)則寒凝氣滯,腸道傳送無力,大便艱難,稱為冷秘。
1、便秘會(huì)影響到“面子”問題,長(zhǎng)期便秘使肝臟的負(fù)擔(dān)加重,體內(nèi)毒素得不到及時(shí)排出,這樣會(huì)使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常,激素代謝失調(diào),從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著,出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑、青春痘及痤瘡等。
2、導(dǎo)致肛腸疾患,便秘時(shí),大便干燥使排便困難,可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患,如直腸炎、肛裂、痔瘡等。形成腹疝,便秘時(shí),因排便用力過大,腹內(nèi)壓突然增高,腹內(nèi)臟器如小腸等經(jīng)腹壁薄弱處向身體表面突出,可形成腹疝。
3、胃腸神經(jīng)功能紊亂,大便潴留,有害物質(zhì)吸收會(huì)誘發(fā)胃腸神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致腹脹、食欲減退等癥狀。引起性生活障礙,便秘使得排便過于用力,造成直腸肌肉疲勞,肛門肌肉過度收縮,使得盆腔底部充血,從而導(dǎo)致性欲減退、性生活沒有高潮等。
4、導(dǎo)致腸瘤,國(guó)外有科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì),糞便在大腸中儲(chǔ)存12個(gè)小時(shí)以上,就會(huì)產(chǎn)生22種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì),被腸道不斷吸收后可能患癌。美國(guó)科學(xué)家在《流行病學(xué)》月刊上公布了一項(xiàng)報(bào)告結(jié)果,有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。
5、影響大腦功能,便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道,細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì),如甲烷、酚、氨等,這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾大腦功能,突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
6、誘發(fā)心、腦血管疾病,便秘本身并不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn),如果年齡較大并患有心腦血管疾病,那它就成了一個(gè)危險(xiǎn)因素。因?yàn)樵谂疟銜r(shí)用力,血壓會(huì)比平常高,機(jī)體的耗氧量增加,容易誘發(fā)如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)猝死等,這種病例在臨床上逐年有所增加。
7、發(fā)生痔瘡,便秘時(shí)排便用力摒力,直腸頸壓力增高,阻斷靜脈回流,使正常肛墊充血性肥大并反復(fù)向遠(yuǎn)側(cè)移位,其中的纖維間隔逐漸松弛,直至斷裂并伴有靜脈叢淤血、擴(kuò)張、融合,甚至夾雜細(xì)小的動(dòng)、靜脈瘺,后形成痔瘡。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了便秘吃什么,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物能夠幫助人體改善便秘的癥狀了,在平時(shí)人們要注意護(hù)理好自己的身體,多吃一點(diǎn)容易消化的食物,也要預(yù)防便秘的癥狀,一旦出現(xiàn)了便秘人們需要盡早的治療。