在日常飲食中，很多人喜歡吃甜食，甜食不僅好吃，食用之后也能讓我們心情愉悅。有研究發(fā)現(xiàn)，吃甜食會增加患癌幾率，這是真的嗎?高糖飲食會對身體有哪些危害呢?既然高糖飲食對身體有危害，無糖的食品是否就可以隨便吃呢?
有研究表明，每天都喝一杯或一杯以上含糖飲品，肝癌的發(fā)生風(fēng)險會增加至78%。因為含糖飲料會對內(nèi)臟健康、血糖水平影響很大，長期高糖攝入，會導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗，體內(nèi)出現(xiàn)內(nèi)氧化應(yīng)激、免疫功能障礙等情況，從而增加腫瘤的發(fā)生幾率。
1、肥胖
身體經(jīng)常攝入過量糖分，會導(dǎo)致體內(nèi)積存過多能量，如果沒有及時消耗，就會導(dǎo)致肥胖出現(xiàn)。肥胖不僅會影響體型，還會影響身體健康，對身體很不利。
2、加速老化
每個人都喜歡自己看起來更年輕、更漂亮，并為此做出很多努力，而你每天都在食用的蛋糕、奶茶正在讓你的努力白費。研究表明，經(jīng)常吃甜食，會加速細(xì)胞的衰老，所以想要保持年輕，就要減少糖分的攝入量。
3、導(dǎo)致齲齒
