夏季出汗比較多，不少人喜歡喝水來(lái)補(bǔ)充水分，有些人為了防止脫水會(huì)喝很多水，那么水喝得太多有什么危害呢?我們的身體每天都需要補(bǔ)充水分，但并不是喝水越多越好，那么每天喝多少水才合適呢?
水喝得太多有什么危害
一、稀釋血液
人體的血液是由血漿和血細(xì)胞組成的。如果喝水過(guò)多，會(huì)使得血漿的濃度降低，導(dǎo)致血液稀釋。這會(huì)影響到身體的正常代謝，甚至?xí)?dǎo)致血壓過(guò)低、心臟負(fù)擔(dān)加重等問(wèn)題。
二、影響腎臟功能
腎臟是人體的重要器官，它的主要功能是過(guò)濾體內(nèi)廢物和多余的水分。如果喝水過(guò)多，會(huì)增加腎臟的工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，甚至引發(fā)腎臟疾病。
三、導(dǎo)致水中毒
水中毒是一種罕見(jiàn)但危險(xiǎn)的疾病，它是由于攝入過(guò)多的水分，導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度過(guò)低而引起的。水中毒的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、抽搐等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>
四、影響消化功能
過(guò)多的水分會(huì)稀釋胃液和腸液，影響食物的消化和吸收。這會(huì)導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉等消化系統(tǒng)問(wèn)題，因此不建議大家過(guò)量飲水。
