下雪天保暖篇
足部保暖不能少
凡病從腳先起，凡冷先從腿來(lái)。人體的腳部，與其他部位相比，兩腳易受寒。一旦兩腳受寒之后，對(duì)全身都會(huì)有一定的影響。常見(jiàn)的是可以導(dǎo)致全身體溫下降，打亂各個(gè)部位的正常生理機(jī)能。尤其，對(duì)上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關(guān)節(jié)炎、消化不良和婦科病等。
因此，在下雪天，我們要重視做好腳部的保暖。若踏雪之后(不是凍傷前)，好能用熱水泡泡腳。如果，在雨夾雪或暴雪的天氣環(huán)境，或是積雪融化了，即使你穿上保暖的鞋子，不久就會(huì)濕透，結(jié)果極易凍傷雙腳。這時(shí)，一個(gè)毫不起眼的塑料袋，就能幫助你解決大難題。你可以試在襪子外，套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔熱。
御寒方法之正確穿衣服
冬季著裝要注意與人體直接接觸地衣服地“微氣候”狀況，并不是穿衣越厚越保暖。
冬季穿戴法則一：衣服選擇保暖、舒適
冬季穿衣要有一定地件數(shù)和適宜地厚度。羽絨服有一定地厚度，羊毛織物地氣孔不是直通地，都能給人帶來(lái)適宜地衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)地空氣對(duì)流，冬季外出時(shí)著皮裝，保暖效果佳。
冬季穿戴法則二：根據(jù)室溫控制穿衣
冬季地室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，室內(nèi)外溫差太大，人體因難以適應(yīng)而容易誘發(fā)感冒等病癥。據(jù)專家研究，令人體感覺(jué)舒服地空氣溫度有個(gè)范圍，氣溫過(guò)高，不僅造成體感不適，易致疾病，而且還影響高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和植物神經(jīng)機(jī)能，會(huì)使人出現(xiàn)注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應(yīng)速度降低等等。
冬季穿戴法則三：穿衣忌衣領(lǐng)過(guò)高過(guò)緊
衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部地營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，進(jìn)而影響視力，也會(huì)影響頸椎地正常活動(dòng)，容易導(dǎo)致頸椎病。
有些穿高領(lǐng)衣服地人在轉(zhuǎn)頭時(shí)速度過(guò)快，會(huì)誘發(fā)心動(dòng)過(guò)緩甚至心臟驟停以及低血壓，造成腦部血流地減少和暫時(shí)中斷，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥、面色蒼白、神志不清。
冬季穿戴法則四：戴口罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
為了御寒，很多人戴上了口罩，其實(shí)這樣反而會(huì)降低人地御寒能力，更容易感冒。因?yàn)楸丘つだ镉胸S富地毛細(xì)血管，其功能是對(duì)進(jìn)入鼻腔地冷空氣進(jìn)行加熱加濕。
下雪天病理篇
一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞對(duì)老人來(lái)說(shuō)重要。建議骨質(zhì)疏松的老人下雪天好不要出門。
二防中風(fēng)：對(duì)于血管彈性差的人，氣溫急劇變化會(huì)帶來(lái)血壓波動(dòng)，使血壓升高，促發(fā)腦溢血。要注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。
三防心臟?。喊ㄐ慕g痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠狀血管。病變的冠狀動(dòng)脈遇冷收縮，使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。
四防消化道潰瘍：在副交感神經(jīng)的反射作用下，使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病復(fù)發(fā)。
五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。
六防煤氣中毒：利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。
七防虛脫：長(zhǎng)時(shí)間用熱水洗澡，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。此時(shí)應(yīng)讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。
八防晨練?。禾鞖夂鋾r(shí)一些人堅(jiān)持早鍛煉，因身體未適應(yīng)露天環(huán)境，很容易發(fā)生心慌、胸悶或低血糖反應(yīng)。
九防燙傷：用熱水袋取暖時(shí)，注意對(duì)溫度的敏感，不然很容易發(fā)生燙傷。
十防不當(dāng)御寒方式：包括門窗緊閉不通風(fēng)、鉆進(jìn)被窩蒙頭睡等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文我們能夠了解到，在我們的生活中特別是對(duì)于一些老年人或者是患病的人以及小孩而言在使用取暖用品的時(shí)候一定要注意安全性，萬(wàn)萬(wàn)不可等到危險(xiǎn)發(fā)生的時(shí)候才想著去解決，一定要在平時(shí)的時(shí)候就做好防寒保暖的工作，不知道大家是都學(xué)會(huì)了呢?
