內(nèi)分泌六項(xiàng)檢查注意事項(xiàng)
內(nèi)分泌六項(xiàng)是血清檢查，女性月經(jīng)周期有卵泡期、排卵期等不同的時(shí)期，在不同時(shí)期的時(shí)候，內(nèi)分泌的指標(biāo)是不一樣的，因此，確定檢查的時(shí)間是很重要的。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，在月經(jīng)周期的3-5天檢查合適，如果情況特殊，也可以隨時(shí)檢查，但一定要注明具體的時(shí)間。再有就是，如在內(nèi)分泌六項(xiàng)檢查前服用了激素類藥物，應(yīng)當(dāng)?shù)纫欢螘r(shí)間，在激素徹底排泄空之后再進(jìn)行檢查。
常洗熱水澡
熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開(kāi)，有效促進(jìn)血液中毒素的排出，同時(shí)還能維持人體內(nèi)分泌的平衡。
保持平和的心態(tài)
平時(shí)要注意保證平和的心態(tài)，要樂(lè)觀的看待事物，遇到壓力的時(shí)候，要學(xué)會(huì)釋放壓力，提高自己情緒控制的能力。
飲食調(diào)節(jié)
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿等保健品。
少吃高脂肪食物
動(dòng)物脂肪會(huì)造成發(fā)胖，進(jìn)入人體后，還會(huì)導(dǎo)致人體激素的過(guò)度分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)烹調(diào)食物時(shí)也一定要注意少油，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時(shí)要少吃。
精神調(diào)節(jié)
保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)內(nèi)分泌六項(xiàng)都有了大致的了解，除此之外，文中還為大家介紹了內(nèi)分泌六項(xiàng)檢查注意事項(xiàng)以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法，希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中我們要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持內(nèi)分泌正常。
