太極拳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人都很喜歡練習(xí)太極拳，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳不僅能夠強(qiáng)身健身，還能陶冶情操，豐富業(yè)余生活。小編今天在文章中給喜歡太極拳的朋友們簡(jiǎn)單的介紹一下太極拳力的三要素，一起來(lái)看一下。
“力的三要素”在太極拳中的應(yīng)用
力的三要素就是力的大小、方向和作用點(diǎn)。力的三要素決定力的作用效果。
哪一要素發(fā)生變化，都會(huì)使力的作用結(jié)果發(fā)生改變。下面就這三要素加以說(shuō)明：
(1)力的大小
太極拳把這種力叫“勁力”，是太極拳演練中的一種特殊的活力，這種活力就是“掤勁”。
掤勁在太極拳演練中無(wú)所不在，所以太極拳稱為“掤勁拳”，太極拳就是由八門勁(掤勁、扌履勁、擠勁、按勁、采勁、挒勁、肘勁、靠勁)構(gòu)成。
八門勁主要練的是掤勁，掤勁是一種綿軟不斷的“彈簧勁”，而這種彈性勁不是人身固有的勁，要練出這種“彈性勁”，必須摧毀自身舊有的僵勁，舊勁不去，新勁不生。
所以拳論說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)如百煉鋼，何堅(jiān)不催”。掤勁生于彈性，彈性則生于身肢放長(zhǎng)，并在行拳過(guò)程中做到“毋使有缺陷處，毋使有凹凸處，毋使有斷續(xù)處”。
而做到這些的前提，是神聚氣斂，才能加強(qiáng)掤勁的內(nèi)在因素，才能做到連綿不斷、節(jié)節(jié)貫穿，從而提高勁力的作用效果。
(2)力的方向
在太極拳中就是運(yùn)動(dòng)的方向和方位。歷代太極拳大師在盤拳過(guò)程中十分注意方向和方位。
在盤拳時(shí)不可橫抹、豎直，要走弧線，這是太極拳特性所決定的，如何將太極拳盤得圓活，走出弧線，并方位正確?太極拳先賢們都十分重視。
太極拳講究“八門五步十三勢(shì)”。“八門”即北、東、西、南、東北、東南、西北、西南。“五步”為前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定。十三勢(shì)是太極拳的方向方位。
太極拳大師楊禹廷為使學(xué)生將太極拳盤圓活，更好地理解太極拳的方向方位，創(chuàng)編了“八門線”，并被公認(rèn)為布局周密、照顧全面、合理利用空間好的拳藝功法。
何謂“八方線”?八方線是將八角平面的八卦太極圖以圓線連接起來(lái)，畫成一個(gè)360°的圓形圖，練拳人所在的位置便是“八方線”的中心，一只腳不動(dòng)作為軸心，另一只腳圍繞軸心畫一圓環(huán)，行拳時(shí)手腳不離八方線，這樣練拳就有章可循。
盤拳的過(guò)程，是上下左右循弧線行拳修煉的過(guò)程，也是將拳走圓的過(guò)程。八方線是太極拳的重要拳法，遵循這一拳法，就可以登堂入室走進(jìn)太極之門。天長(zhǎng)日久，拳架規(guī)范，方位準(zhǔn)確，練拳一日，技精一日。
(3)力的作用點(diǎn)
物理學(xué)中力的作用點(diǎn)不同，那么力的作用效果也會(huì)不同。太極拳中把這個(gè)點(diǎn)叫“著力點(diǎn)”，也叫“勁力點(diǎn)”或“勁點(diǎn)”。這一點(diǎn)不同，力的作用效果也會(huì)截然不同。在技擊中通過(guò)著力點(diǎn)的變化，按到對(duì)方的來(lái)力方向并且每個(gè)開合的落點(diǎn)都表現(xiàn)出“四正”“四隅”的勁別，這個(gè)勁力點(diǎn)要極堅(jiān)剛，但作用時(shí)間卻很短，如蜻蜓點(diǎn)水，一沾即起，而后又極其柔軟，這就是所說(shuō)的“柔行氣，剛落點(diǎn)”。
而且這一勁力點(diǎn)是通過(guò)纏絲勁發(fā)出去的，有了螺旋纏絲力就有了方向，在達(dá)到勁點(diǎn)的一剎間具有極強(qiáng)的穿透力，同時(shí)這樣打出的勁點(diǎn)才有太極拳的味道。
