太極拳式一門博大精深的武功，它不僅包含了廣闊的哲學(xué)思想，同時(shí)在醫(yī)學(xué)界也有著一定的應(yīng)用范疇。據(jù)研究，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳對(duì)于乙肝患者是有著一定的幫助的，下面小編就為大家簡(jiǎn)單介紹一下這些幫助體現(xiàn)在哪些方面。
太極拳之所以可以治療我們身體的某些疾病，就是因?yàn)樵诰毩?xí)的時(shí)候，我們可以一邊鍛煉，一邊使自己的身體內(nèi)部機(jī)能得到協(xié)調(diào)和改善，因?yàn)樘珮O拳是一門內(nèi)外雙修的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
練養(yǎng)生太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智，開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi)，達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的。
太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理，具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效。太極拳幫助肝病患者恢復(fù)健康，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
由此可見，我們學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候一定要遵循太極拳的內(nèi)在規(guī)律及要求，才能將其好處和作用完全體現(xiàn)出來(lái)。
乙肝患者練太極拳基本要求
(1) 心神安靜和身體放松
所謂心神安靜就是要排除雜念，思想集中，專心致志地以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作;身體放松則要求是身體各個(gè)部位自然舒展，不要食用拙力和僵力，用力應(yīng)自然地順著動(dòng)作和身體精心。即始終要保持松靜狀態(tài)，全神貫注，以意識(shí)來(lái)引導(dǎo)動(dòng)作。
(2) 呼吸要求氣沉丹田，做到形神合一
呼吸的動(dòng)作要與復(fù)式深呼吸運(yùn)動(dòng)自然協(xié)調(diào)。太極拳的復(fù)式深呼吸運(yùn)動(dòng)有逆式和順式兩種練法，他們都是以意調(diào)息的深呼吸運(yùn)動(dòng)。
這種呼吸運(yùn)動(dòng)必須與動(dòng)作密切配合，通過(guò)橫隔的不斷升降和胸、背及腹部肌肉的弧形松沉和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以及肛門括約肌的一緊一松，可起到按摩肝臟的作用。
練習(xí)太極拳，非常講究呼吸，要想掌握正確的呼吸方法，還是需要大家多了解一下太極拳的相關(guān)知識(shí)。
(3) 姿勢(shì)與動(dòng)作的要求
姿勢(shì)與動(dòng)作要求以要不的軸心運(yùn)動(dòng)為綱，頭部要求正直，虛領(lǐng)頂勁，舌頂上顎，手到、意到、氣到而眼神先至。
上肢部分要求沉肩、垂肘、坐腕;軀體部分要求含胸拔背，氣沉丹田，腰部松豎，尾櫚中正;下肢部分要求分清敘事，屈膝松垮，調(diào)整重心。
練拳時(shí)動(dòng)作要求柔和、圓活、連貫、協(xié)調(diào)，一個(gè)姿勢(shì)接著一個(gè)姿勢(shì)，綿綿不斷。內(nèi)外、上下、左右和前后都要協(xié)調(diào)一致，要做到內(nèi)外合一、一氣呵成。
堅(jiān)持練習(xí)太極拳對(duì)于乙肝患者的身體很有好處，在神經(jīng)系統(tǒng)方面，由于練拳時(shí)大腦排除了其他思緒的干擾，專注于指揮全身各器官系統(tǒng)功能的變化和協(xié)調(diào)動(dòng)作，使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提高，神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過(guò)程的均衡性和靈活性得到加強(qiáng)。
同時(shí)由于意念集中后，大腦的興奮集中在個(gè)別區(qū)域，其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)，因此可以使大腦得到充分休息，患者可以迅速地消除疲勞，肝部病理的興奮灶也會(huì)逐漸消除。
太極拳還能促進(jìn)乙肝患者的血液循環(huán)，改善心血管功能，增加肺活量，提高肺的通氣和換氣功能，促進(jìn)肝臟的代謝功能，幫助胃腸道蠕動(dòng)，在內(nèi)臟自我按摩中使肝臟的排毒和代謝、吸收功能得到加強(qiáng)。
太極拳可以有效地防止乙肝患者的肌肉松弛、脂肪沉積、心跳細(xì)弱、血流滯緩、呼吸淺而快、胃腸技能不良及代謝技能降低等病癥。
