陳氏太極拳 兒童因練此功腦洞大開變學霸

  提起太極拳,很多人就會將太極拳定格在老年人的健身運動中,小編今天與您分享的是7歲小學霸練太極拳教程的感受,及太極拳教學對他的影響,下面我們就一起學習一下陳氏太極拳吧!

  7歲小“學霸”癡迷陳氏太極拳

  太極拳對青少年的發(fā)展起著積極的作用,近年來,很多學校將太極拳納為授課教程,下面看看這位小學霸練拳感受。

  趣味家庭賽是本屆大會新設的比賽項目,分為有兒童參加的親子組和直系血緣關系成年人參加的二人組。比賽中,藍同學還與父親一起展示了陳氏太極拳和太極流派自由搏擊,有板有眼的動作讓人眼前一亮。

  藍同學是某小學二(5)班學生,5歲時隨母親學習太極拳。“她每天晚上練習太極拳1個多小時,從不叫苦叫累,今年還參加了太極拳二段段位考試,學習成績也很棒。”

  青少年練習太極拳能強健骨骼,還有開發(fā)大腦的作用,醫(yī)學上說:人有兩個大腦,但是第二大腦很少被人們使用,太極拳能開發(fā)青少年的第二大腦。

  其父介紹,他和妻子都喜歡太極拳,在他們的影響下,小藍表現(xiàn)出很好的天賦。受太極拳的熏陶,小藍青性情淡定,表現(xiàn)出很強的爆發(fā)力,靜若處子,動若脫兔。

  “她善于學習和休息。學習時具有超乎同齡人的爆發(fā)力,精神高度集中,能在較短的時間內很好地完成作業(yè)和學習任務,上學期期末考試得了雙百分,是班上的學霸。”

  藍先生告訴記者,小藍還善于休息,很會放松自己。每天放學回家后,她就抓緊時間寫作業(yè),吃完晚飯要小睡一個小時。19時30分左右,精神飽滿的她開始練習太極拳,21時準點上床睡覺。

  太極拳有助于睡眠,良好的睡眠是孩子健康成長的基礎,因此青少年練習太極拳對身心兼有益處。

  除了練習太極拳,小藍還學習鋼琴、吉他、舞蹈、美術等,同樣應付自如。“主要還是受太極拳文化的影響吧。”藍先生認為,太極拳講究一張一弛,松緊得度,小藍青將太極拳文化的張弛有度運用到學習和生活中,表現(xiàn)出不一般的才能。

  藍先生還有一個大女兒在英國留學,從小練習太極拳、少林拳和中國散打,她的一身中國功夫在英國大學校園很受歡迎。藍先生說:“太極拳文化蘊含著中國古人的智慧和哲學,能讓人受益終生,需要我們一代代傳承下去。”

  太極拳對學霸的具體作用

太極拳對學霸的具體作用

  一、青少年習練太極拳可以正其骨骼

  太極拳要求姿勢中正,不偏不倚,“一動無有不動”,全身骨骼處于柔和活動中,既糾正了不良姿勢,又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

  加上戶外空氣新鮮及陽光中紫外線適量照射,人體鈣質容易吸收,也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥。

  二、青少年習練太極拳可以鍛煉心肺功能

  太極拳要求動作與呼吸配合。久而久之,肺組織得以鍛煉而肺活量增加,免疫力改善,也就少患呼吸道疾病。

  三、青少年習練太極拳可以健腸胃

  太極拳邁步如貓行,松沉安舒,動作如螺旋又如抽絲。不用拙力而輕柔緩慢,不會肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬。而且長期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動擴大,腸胃器官蠕動加快,促使食欲增進、消化機能加強。對便秘、痔瘡等疾病也有療效。

  四、青少年習練太極拳可以促身體循環(huán)

  由于太極拳重視呼吸配合,在吐故納新加強氣體交換的肺部活動的同時,必然會促進血液循環(huán)。再加上飲食合理,少食鹽,減少精神壓力,高血脂、高血壓、冠心病等循環(huán)系統(tǒng)疾病就會少患及改善。

  據北京運動醫(yī)學研究所的調查,常打太極拳者平均血壓131/80.5毫米汞柱,對照組老人154.5/82.7毫米汞柱。動脈硬化指標太極拳組為39.5%,一般老人為46.4%。

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