談起武術(shù)，人們便會(huì)想到武當(dāng)，無論是武當(dāng)太極拳還是武當(dāng)太極劍，都是非常的，其獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)吸引了眾多習(xí)武者。我們今天要學(xué)習(xí)的是武當(dāng)太極劍49式，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!
武當(dāng)太極劍49式風(fēng)格特點(diǎn)
太極劍是太極拳的一個(gè)小分類，但是其與太極拳是有點(diǎn)不同的，它不僅有太極拳的優(yōu)勢(shì)，還有劍法的優(yōu)勢(shì)，太極劍非常厲害。
"四十九式"太極劍具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)，動(dòng)作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。
太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展而來，因此，想要練好太極劍首先要把太極拳的基本要點(diǎn)掌握好。
太極劍的四大運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
太極劍的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)兼有太極拳及劍術(shù)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，動(dòng)作柔和、緩慢輕靈，姿勢(shì)舒展大方，勁力剛?cè)嵯酀?jì)。
劍法有刺、撩、點(diǎn)、截、格、洗、劈、掛等，輕巧靈活，吞吐自如，輕快瀟灑。
雖然各式太極劍的內(nèi)容、風(fēng)格不同，但具有以下共同的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
在練劍中，一定要注意自身安全，避免劍鋒傷到自己，而且要不斷地熟練劍譜，保持動(dòng)作的連貫性。
①神舒體靜、內(nèi)外相合
太極拳與太極劍一樣，具有心靜體松、神態(tài)自然、一意運(yùn)身、重意不重力的特點(diǎn)。在姿勢(shì)形態(tài)上要求立身中正安舒、頭懸頸項(xiàng)、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀;動(dòng)作中要求意念引導(dǎo)、精神集中、動(dòng)中求靜、氣沉丹田、呼吸自然，并與動(dòng)作相配合。
②輕靈沉著、剛?cè)嵯酀?jì)
太極劍要求邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲，在意念的引導(dǎo)下強(qiáng)調(diào)勁力的內(nèi)在表現(xiàn)，含而不露、柔中寓剛、剛?cè)嵯酀?jì)、輕靈沉穩(wěn)。
?、圻B貫圓活、連綿不斷
太極劍的動(dòng)作連綿柔緩，節(jié)奏平穩(wěn)，運(yùn)轉(zhuǎn)圓活，動(dòng)靜相合。其風(fēng)格動(dòng)靜分明、節(jié)奏強(qiáng)烈，這與其他劍術(shù)的陽剛之美迥然不同。
?、軇Ψㄇ宄?、身劍協(xié)調(diào)
太極劍與其他劍術(shù)相同，要求劍法清楚、力點(diǎn)準(zhǔn)確、動(dòng)作規(guī)范，要準(zhǔn)確地表現(xiàn)出各種劍法的攻防含義。
不僅如此，它還要求具備姿勢(shì)優(yōu)美、瀟灑飄逸、蓄發(fā)相間、靈活多變的特色。在演練中做到身與劍合，劍與神合，從而使精神、身體與各種劍法協(xié)調(diào)一致，體現(xiàn)“物我相合、天人合一”的道法真諦。
太極劍的身法要求
①全身放松
全身放松，以便于協(xié)調(diào)。
?、谝匝鼮檩S
以腰為軸，通過腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)身體的其它部位就容易協(xié)調(diào)。
?、蹌χ概渑_(tái)
演練太極劍時(shí)，要求明白劍提的作用、動(dòng)作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協(xié)調(diào)。
